1、控制饮食量：喝酒的过程中酒精会为身体提供热量，这个时候不妨试着控制饮食量，减少食物中摄入过多的热量。
2、喝前吃东西：喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的，这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，帮助增加膳食纤维以减少喝酒量。注意：空腹喝酒对胃伤害很多，且非常容易喝醉。
3、跟茶水交替饮用：喝酒时喝茶水能够帮助身体补水，加速酒精的代谢，避免酒精在体内停留过长时间而导致更多热量释放转化成脂肪。
喝红酒后多长时间可以喝牛奶
喝完酒后对何时喝奶没有影响。喝红酒和牛奶没有冲突，它们可以一起喝的不会产生不良影响。此外，喝酒的时候喝牛奶，对胃黏膜还有保护作用。
喝牛奶的好处：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
6、牛
喝半斤白酒算醉驾吗
喝半斤白酒后驾车一般情况下属于醉驾。
【法律依据】
根据《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》规定，100毫升血液中酒精含量达到20-80毫克的驾驶员即为酒后驾车，80毫克以上认定为醉酒驾车。
睡前喝红酒到底好不好
1、睡前喝红酒可以加速血液的流动，帮助睡眠，同时可以帮助控制体重，但是要适量不可过多。
2、红酒可以缓解神经衰弱，抗疲劳。红酒当中的多酸含量较多，对预防心血管疾病有一定的作用，有助预防动脉粥样硬化和早老性痴呆等疾病。
3、红酒当中还含有维他命，糖分及蛋白质，可以给人体提供一定的营养成分和能量，红酒当中的葡萄酸，柠檬酸，苹果酸能够有效地调解神经中枢，舒筋活血。
4、红酒中含有单宁，睡前喝红酒可以帮助消化，达到瘦身的效果，红酒当中的葡萄多酚还能舒缓身体的压力，帮助睡眠。
