第一方面：米酒只是一种调味品，适当使用使美食可口，增加食欲，米酒是没有任何减肥的作用，应该是属于一种谣言。
第二方面：米酒可以促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液环、润肤等功效。但是是没有减肥的作用。
第三方面：米酒可刺激消化腺分泌消化液，帮助消化，对减肥是没有效果，但是从一定程度上能够促进减肥。
减肥每天喝多少
减肥每天一般来说每天至少要喝8杯水，充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒。同时还能增加饱腹感和减少食物摄入的欲望，因此减肥期间每天喝水应该喝1600ml-2500ml左右。
减肥能喝零度可乐吗
减肥期间不可以喝零度可乐，因为零度可乐即使说是无糖的，但是这只是相对的说法。
当人体从食物中摄入得类葡萄糖分子超过了自身的需要，超过的部分就会以糖原的形式在肌肉和肝脏中储存起来，当糖原满了，多余的就会转换成脂肪，一脂肪细胞的形式储存。消耗大于摄入，糖原就会分解，消耗1份糖原，9份水就没了。糖原储存被耗尽，脂肪就会转换成糖原。大多数节食法，起初体重下降，主要是由水分减少造成的，当吃的可以满足身体需要的是，糖原储备被补充，一起被补充的还有水分，这就是反弹。
减肥喝零度可乐是行不通的。酸奶西瓜也不起作用，减肥是耐性活，饮食要规律。
喝白开水减肥苗条不用担心
大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水keepfit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
下午茶时段：闻花水戒零食 一到teatime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
