1、喝了奶茶睡不着，可以看看书，听听音乐，放松心情，减轻焦虑，抑郁的情绪，并且避免对睡眠的恐惧。
2、喝了奶茶睡不着，一般和体质有一定关系。有的人体质比较敏感，喝了奶茶以后，容易引起大脑皮层的兴奋，可以出现入睡困难。建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以喝的蜂蜜水，促进茶的排泄，放松心情，减轻心里的压力。喝了奶茶睡不着，也可以应用安神补脑液药物进行调理。
如何制作好吃又好喝的奶茶小汤圆
1、食材：纯牛奶250克，汤圆6个，红茶包1袋，红糖8克。
2、将牛奶倒入奶锅中，加入红糖，煮开。
3、然后放入红茶包，盖上盖子，焖个5分钟，待红茶香气飘出就可以。
4、另外准备一锅清水，烧开，下入汤圆，大火煮开，转小火。
5、待汤圆熟，浮起，即可关火。
6、将汤圆盛入碗中，倒入做好的奶茶，那么一碗香喷喷的奶茶汤圆就做好了。
果汁能不能和茶能一起喝
果汁不能和茶一起喝，部分原因如下：
茶水中含有约百分之十的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂。 果汁内涵大量的水溶性维生素和各种矿物质，茶水中的鞣酸类物质容易与果汁中的铁等矿物质络合，影响吸收，还能破坏果汁中的维生素，果汁中的糖分、茶水中的咖啡因都能使胃液酸性增强，破坏胃粘膜。
相关知识：
果汁：是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁；按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。
茶叶：为茶树叶子制成，泡水后使用。 分为乌龙茶，红，黑，白，绿，花茶等。
过夜茶能喝吗
1、过夜茶是不能喝的，因为茶水放久了不仅会失去维生素等营养成分。并且容易发馊变质，甚至茶水中的酸还会成为刺激性很强的化学物，容易伤害人的脾胃，尤其是夏天，会引起慢性胃肠炎。
2、“过夜茶”是指头一天冲泡、经隔夜放置的茶汤。经长时间放置的茶汤，最主要的变化是其含有的茶多酚经过氧化逐步形成黄红、红褐色的氧化产物，导致茶汤的颜色不断加深。
