1、5克红茶用中号盖碗冲泡，一人饮取其中三泡茶汤，茶汤倒入事先准备好的玻璃杯。
2、纯牛奶倒入茶汤。
3、把冰糖或者营养红糖放入品饮杯，喜欢比较甜的可以多放点。
4、用调羹搅拌茶汤，以便和牛奶调和，茶汤倒入品饮杯，搅拌让糖融化。
5、滴入几滴柠檬汁可以减少牛奶和糖的腻味哦，喝起来更鲜爽。
6、一杯温和养胃口感香润的牛奶茶就做好啦。
纯牛奶怎么选
最推荐的是低温奶，即巴氏杀菌奶。它是在62℃—75℃条件下将牛奶中的有害微生物杀死，保留了对人体有利的细菌和营养物质。但低温奶不易保存，如果没有时间每天逛超市，则就在周末把一周的牛奶买出来，那就要推荐常温奶了，它是超高温灭菌奶。高温灭菌技术则是将牛奶中的细菌全部杀死，营养不如低温奶，但可长时间保存。
给孩子和老年人，营养师说，应该选择高钙奶，因为他们需要更多的钙。对于普通成年人则无此必要，牛奶中所含的钙已足够多了，每天喝300克牛奶可获约300毫克钙，加上其他食物中的钙，基本能够满足正常成年人需要。消化不良的病人、老年人和儿童，适合喝酸奶。它易于吸收，促进消化。但应注意酸奶别喝太凉的。对于那些乳糖不耐受者，舒化奶是最为合适的，酸奶也可以。酸奶最好挑选固态的，营养成分比较多。
还原奶是把奶粉按比例加水还原而成的奶，从营养角度而言，还原奶的营养价值低于纯鲜奶，但是它的保存时间可达8个月，适合旅游出行携带。
牛奶和糯米粉可以做冰激凌吗
1、将紫薯切片，加入适量水，微波炉里搅拌5分钟，软到能捣成泥为止；
2、在搅拌好的紫薯泥中加点糖，搅匀；
3、糯米加奶搅拌好，蛋分三次加糖，搅打至砂糖溶化，蛋液浓稠、发白；
4、加牛奶、奶油搅拌，并加热使其变稠；
5、把紫薯泥和蛋奶倒入容器中，上锅蒸好；
6、将其放入冰箱冷冻，食用时取出。
坚果可以和牛奶和鸡蛋一起吃吗
坚果可以和牛奶、鸡蛋一起吃，因为三者都是高蛋白食物。
坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含一粒种子，如板栗等的果实，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
