1、苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉，苦瓜切丁，苦瓜丁放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。
2、苹果去皮切小块，苦瓜沥水和苹果放入料理机，加入冰镇的矿泉水
3、启动料理机30秒，打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。
苹果醋属于碳酸饮料吗
苹果醋不属于碳酸饮料，苹果醋并无二氧化碳气体充入，市场的高温灭菌的苹果醋并不具备减肥效果，实验证明，只有活性的柿子醋才能够有效阻止脂肪堆积。
苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品，并不是厨房里的调味品，苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。
苹果和碳酸饮料可以一起吃吗
一、苹果和碳酸饮料不可以一起吃，饮用太多碳酸饮料会酸化体质，使免疫力下降，饮料中可能含有多种添加剂和色素，饮料中糖分太多，长期饮用不仅会造成糖尿病，也会对脊椎造成巨大伤害。
二、苹果食用禁忌：
1、苹果不宜与海鲜同食，会引起腹痛、呕吐等症状。
2、患有溃疡性结肠炎的病人不宜食用苹果。
3、不可食用苹果核，苹果核中含有少量有害物质，会导致头晕、头痛等症状，严重时可能出现昏迷。
三、碳酸饮料食用禁忌：
1、糖尿病患者不宜饮用碳酸饮料
苹果醋饮料和苹果醋的区别
1、苹果醋饮料是一种饮料，是用苹果汁经发酵而成的醋饮料，添加了蜂蜜、糖浆等调和制成。而苹果醋是一种调味醋，加入了食用酒精、米等制作而成。它们是不同的，苹果醋可直接做菜，而苹果醋饮料则是专供于饮用的饮料，不能做调味醋使用。
2、定义：苹果醋属于调味醋;苹果醋饮料属于饮料。
3、成分：苹果醋成分是苹果和米醋;而苹果醋饮料包含苹果醋，又更多了蜂蜜、糖浆、各种添加剂等。
4、饮用：苹果醋一般不可饮用，需要稀释;苹果醋饮料一般直接饮用。
5、用途：苹果醋可直接做菜;苹果醋饮料不行。
6、健康度：苹果醋是纯天然的健康保健品;苹果醋饮料含有添加剂和防腐剂，并不是特别健康。
