其一：若是身体上的类风湿关节炎出现了关节的转移性的疼痛，或者是咽痛，便秘等症状，我们应该给其多多选用寒性食物，比如绿豆，菊花菜等，这些食物可以帮助清除体内的火气。
其二：若是身体上的类风湿关节炎出现了关节肿痛或者是舌苔发白，怕冷等，就应该多吃比如动物的骨头汤，姜等驱寒的食物。
其三：若是身体上的类风湿关节炎，对于症状表现为肌肉萎缩，面色苍白，或者是消瘦等状态的感肾两虚的人，我们应该给其补充一些补肝肾的食物，比如甲鱼，羊骨髓等食物。
失眠的饮食宜忌
失眠患者应该多吃一些果实类的食物，例如核桃等松果类的，这样的食物能很好的缓解大脑疲劳。黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
补充些微量元素，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善，保证良好睡眠。
失眠患者还应多食抑制羟色胺的食物，因为在白天人体能消耗较大，这就会导致体内的色氨酸分泌过多，而色氨酸会转化为羟色胺，羟色胺有催眠作用，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量。
什么是生酮饮食法
1、生酮饮食法出现于上世纪20年代，最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今，仍然有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病，但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用，生酮饮食法也因此而流行。
2、生酮饮食法是一种脂肪摄入比例高、蛋白质摄入比例中等、碳水化合物摄入比例极低的饮食方法。它的本质是促使人体产生酮体（ketone bodies）。
3、当碳水化合物（主食）摄入量极低时，人体内的糖原（葡萄糖的集合体）含量会迅速降低。此时，人体的代谢机制会发生改变，进入生酮状态：脂肪代谢产生酮体，人体利用酮体供能。而在正常情况下，人体主要利用葡萄糖（碳水化合物）进行供能。
减脂饮食该怎么做
1、不要拒绝脂肪，而要摄入优质脂肪。不管你是增肌还是减肥，你都需要一些优质脂肪的摄入。因为脂肪摄入量过少也会有很多副作用，如：加速人体衰老，体力耐力下降，更容易疲劳等。我们的身体需要各种营养物质，缺一不可，多摄入优质脂肪也可以帮助减肥。所以，减肥期间也不要采取无油饮食这种极端的方案，可以用一些健康优质的脂肪替代。常见的优质脂肪有很多，如:奶酪，深海鱼，橄榄油，牛油果，椰子油，亚麻籽油，核桃等坚果类。
2、少吃腌制食品。身边有很多小伙伴在减肥期间，都会尽量少吃外食，而自己又懒得做，就觉得吃点没啥营养但能入口的咸菜或者腌制食品应该没问题。这种想法就错了，因为腌制食品里面的调味料都是非常多而重口的，而且腌制后的食品钠含量都很高，经常吃这些食物会让我们容易水肿，还会导致营养摄入会非常不均衡。所以，推荐大家多吃新鲜的蔬菜，少吃腌制食品。
3、无糖饮料比普通款会好些，但也要注意量。夏季很多人喜欢喝无糖的可乐或者雪碧来替代普通款含糖量较高的饮料，这种有意识控制饮食的行为值得赞赏。但也不乏有一些小伙伴认为无糖饮料就是绝对性的健康，每天一瓶还不够，得喝个两三瓶才过瘾，这种行为就有失偏颇了。无糖饮料并不是真正的不含糖，它里面添加的是代糖，含糖量很低，热量也低，但不代表它对健康没影响。所以，如果真的需要无糖饮料来舒缓心情，建议每天一瓶就好，不要贪多。
