1、准备好玉米1根，枸杞适量。
2、鲜玉米用这种磨泥料理器磨碎。
3、鲜嫩的玉米粒全部磨碎后，就剩玉米棒就可以了。
4、水微开放入玉米浆水。
5、放入枸杞煮熟即可，根据自己喜欢调盐或白糖均可，原味也不错。
每天早上喝一杯玉米汁有什么好处
玉米汁是一种以玉米味主要原料的营养保健型饮料，生产工艺简单，成本低，风味清香可口，适合于男女老少饮用。
喝玉米汁的好处有以下：
1、有效防肠炎、肠癌等疾病。玉米汁中含有丰富的膳食纤维，如铁、钙、锌等，不需胃酸可直接被肠道吸收；
2、降低胆固醇；
3、可以预防减少高血压和冠心病发生的概率；
4、延缓衰老。玉米中含有大量的维生素e，其有着强烈的抗衰老功能。
怎么煮玉米面粥好喝
原料：玉米面，水。
步骤：
1、将玉米面放入碗中，倒入适量水，稀释成粘稠状；
2、向锅中倒入质量水，待水沸腾后，将玉米面缓缓倒入锅中，并不断搅拌；
3、开锅后转小火煮至玉米面熟透即可。
注：不断搅拌的目的是防止玉米面结块。
排骨玉米汤怎么做才好喝
1、原材料：肋排2根，甜玉米1个、胡萝卜1根，调料：盐2小勺，料酒2汤匙，小葱少许
2、制作过程：（1）准备原材料，肋排2根，买的时候让卖家斩成小块，新鲜玉米1根，胡萝卜1根。
（2）排骨先用清水浸泡一会，去除血水。很多人会等水开了，再放排骨焯水，这样做是不对的。一定要冷水和排骨一起下锅，等水开起来煮2分钟，控水捞出备用。
（3）然后将排骨放入砂锅中，加入2汤匙料酒，这时排骨是热的，所以一定要直接加入热水，而且水量要足够，尽量避免煲汤过程中再加水。因为骨头里含有丰富的脂肪和胶原蛋白，在沸腾时突然加入大量冷水，骨头汤的温度骤降，会使脂肪和胶原蛋白迅速凝固， 骨头中的营养物质不能有效的溶解出来， 骨头汤中的营养物质就相对较少，相对来说味道上也会大打折扣。
（4）盖上砂锅盖子，大火烧开后转小火煮60~70分钟左右。煲汤的时候也不要添加很多的调料，北方人习惯各种花椒、八角、桂皮、香叶等乱加入，这样会破坏了食材本身的鲜味.
（5）将玉米清洗干净切成小段，胡萝卜去皮后切滚刀块。
（6）已经煲了60~70分钟，加入玉米和排骨再次烧开后，继续再小火煲20~30分钟的样子，只要玉米和排骨熟了就可以了，最后再加2小勺盐调味。
（7）出锅后可以撒点葱花，这汤就只用了很少的调料，但是只要方法对了，真的是非常好喝，鲜甜美味，赶紧来试一试吧。
