1、山药炖鸡汤
材料：鸡1只、山药1根、枸杞子30克、食盐适量、姜1小块、料酒适量、小葱4根。
做法：鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水。撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱结。煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。
2、红豆乌鸡汤
材料：红豆200克，黄精50克，陈皮1角，乌骨鸡1只。
做法：红豆清洗干净，沥干水分备用；乌骨鸡去毛、内脏后清洗干净，备用。将红豆以及乌骨鸡一块放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，最后再放入少量的食盐进行调味即可食用。
3、松茸鸡汤
材料：干松茸20克，小母鸡半只，红枣10克，姜3片，油、盐、料酒适量。
做法：小母鸡清洗干净，切小块，焯水冲去浮沫，用料酒腌制。砂锅煮开水，放入焯水后的鸡肉与姜片，用大火烧开，转小火炖一个小时。松茸洗净切片，加入鸡汤中煮15分钟（松茸不能煮久），下盐调味即可。
感冒咳嗽可以喝酸奶吗
1、出现了感冒咳嗽的现象是不建议喝酸奶的。酸奶属于酸性的食物，酸性食物具有敛痰的作用，如果发生了咳嗽的现象，最好不要吃酸性的食物，会加重咳嗽、咳痰的现象。酸奶虽然含有丰富的益生菌和蛋白质，但是在感冒咳嗽期间，人体胃肠道的消化功能是会减弱的，本来容易发生拉肚子的现象，如果喝了含有益生菌比较多的酸奶，很容易加重腹泻的情况，对于感冒咳嗽的康复是十分不利的。
2、酸奶比较凉，很容易导致胃肠道的不舒服。出现了感冒咳嗽的时候最好不要喝酸奶，容易加重胃肠道的负担，最好吃的简单、清淡、容易消化是比较好的。可以吃新鲜的水果和蔬菜，含有丰富的维生素c，可以增强人体的抵抗力。需要喝大米粥或者小米粥、烂面条，可以补充足够的水分、碳水化合物，不会加重胃肠道的负担。
感冒咳嗽可以喝豆浆吗
1、在感冒咳嗽期间可以喝豆浆，而且可以多喝豆浆。首先，豆浆的水分特别丰富，多喝水，可以排除体内多余的毒素，帮助排除感冒病毒、毒素，可以促进感冒以及咳嗽的痊愈。
2、其次，豆浆中的蛋白质含量特别丰富，感冒、咳嗽期间对于抗体的消耗比较大，多补充蛋白质，有助于抵抗力的增强，而且豆浆中含有大量的维生素，其中维生素b2有助于维持皮肤的健康，还可以促进新陈代谢，保持健康状态。
3、此外，豆浆中还含有很多的铁、钙等营养元素，对身体比较好。还含有比较多的大豆卵磷脂，可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。所以出现了感冒咳嗽可以多喝豆浆，对于感冒咳嗽的康复还具有很大的帮助，此外一定要多喝水。
感冒能喝酒吗
1、感冒的时候是不能够喝酒的，因为感冒的时候人体是由于受凉淋雨熬夜疲劳，这些诱因使免疫力下降，受到了比如病毒、细菌、支原体、衣原体，这些病原体入侵使上呼吸道黏膜出现不同程度的炎性的水肿！
2、这个时候如果喝酒，呼吸道黏膜充血水肿，炎性物质渗出的病理改变会更加的明显，会加重感冒的症状。而且我们在感冒的时候会服用一些感冒药物，而这些药物大多数是通过肝脏代谢。如果同时喝酒会加重肝脏的负担，因为酒精80%以上也是通过肝脏代谢，所以感冒时不能够喝酒。
