好处：对脾胃有好处，减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生食品。
坏处：如果是罐装八宝粥，里面多少都含有些防腐剂，吃多会对人体有害。
八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。”
喝薏米红小豆粥怎么熬
用料：赤小豆500克、薏米200克、水3000毫升。
红小豆提前一天泡好，浸泡一晚上，然后放锅中加水大火煮开，再转小火炖烂待用。薏米洗净。把薏米放入锅中加上水，大火烧开后转小火煮烂。当薏米煮烂后，加入已煮好的红小豆适量搅匀一起，再煮5分钟左右即可出锅。
喝罐装八宝粥会胖吗
喝罐装八宝粥会胖的，八宝粥集防腐剂，各种添加剂、高热量、高糖分。罐装八宝粥有很多添加剂的成份，含有砂糖、甜蜜素、香料、防腐剂等成份，属于高热量、高糖的食物。减肥期间的患者食用后容易引起身体发胖，不利于减肥。
玉米粥怎么做更好喝
1、主料： 牛奶250克，玉米粉50克。辅料： 鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
2、牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不停搅拌，直至变稠。
3、将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀即可。
