健身时只喝水，补充身体因出汗流逝的水分。
健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品，如牛奶或者蛋白粉。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
夏天喝什么饮料最好
1、茶水:夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。
2、果汁:天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多，应限量饮用。
3、植物饮料:夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。
4、矿泉水:有人不太喜欢喝矿泉水，但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法，即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质。
芝华士12年配什么饮料喝
1、鲜橙汁、碎冰。在装有碎冰的杯子中注入芝华士，加入鲜橙汁，橙皮做装饰。
2、冰块。适量的芝华士加半杯冰块。这是适合任何时候饮用的最为经典的方法。当舌尖被芝华士的醇美感觉和冰块的丝丝凉意包围的时候，这份享受可称为极致。
3、加苹果酒、干姜水、青苹果片、碎冰。在香槟杯内加入半杯碎冰，并注入芝华士和苹果酒，再以干姜汁添满杯子，加青苹果片点缀即可。
4、加坎布酒、橙味甜酒、橙味苦艾酒。50ml芝华士，10ml坎布酒，5ml橙味甜酒，滴入橙味苦艾酒。加冰在波士杯搅匀后滤冰
太平洋咖啡有什么好喝的饮料
一、太平洋咖啡店里并没有严格意义上的饮料，全都是咖啡，以下是几款比较好喝的咖啡：
海盐香草拿铁、榛子拿铁、桃花抹茶拿铁、海盐摩卡、香草拿铁、爆米花拿铁、摩卡奇诺、国酒咖啡、摩卡杏仁咖啡、甘露拿铁。
二、太平洋咖啡是香港一个连锁美式咖啡店品牌，乃香港最大的咖啡连锁店之一。由一对来自美国西雅图的夫妇于1992年来港创立，其起源地与星巴克相同。
三、咖啡的好处：
1、提神醒脑；
2、强筋骨，利摇膝；
3、开胃主食；
4、消脂消积；
5、利窍除湿。
