喝水的学问

1、清晨喝一杯水有利于排毒。人体经过一夜的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。这个时候的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。

2、不渴也要喝水，美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少百分之一的水分。因此，应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2到3小时排尿一次。

3、睡前喝适量水。当人熟睡时，因为体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高，临睡前适当喝水，可以减少血液黏稠度。在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好地入睡。

4、洗澡后慢慢喝水。特别是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。

延伸阅读

我家泰迪为什么不喝水

1、可能因为它目前并不渴。比如宠物狗平时吃的食物含水量很多，如狗粮 、 奶糕等都是泡开的。即便在夏天，狗狗也可以从食物中获取足够的水分。平时活动比较少，对水分的消耗也比较少。因此，你的狗狗可能就会很少主动去喝水。2、可能因为狗狗从小养成了不好的饮水习惯。比如为了更好地帮助狗狗补充身体营养，很多人在幼犬时期习惯给狗狗喝类似蜂蜜水这样的水，也许正是因为从小养成的习惯，导致狗狗只喜欢喝像蜂蜜这样的水，而不喜欢喝白水。如果自己的狗狗不爱喝水，你们可以做一些事让它正常地喝一些白开水。比如可以适当地增加狗狗的运动量，加强狗狗体能的消耗，让它主动地去喝水，或者减少食物中那些含水量的食物，让狗狗吃的干一些，在饮食过后引导它喝一些水。

猫不爱喝水怎么引导他喝水

首先，可以根据猫咪的喜爱，使用流动饮水碗、碗口比较大的碗、有点味道的水，来诱导猫咪喝水。其次，可以给猫咪喂食湿粮，比如肉包、罐头等，喂的时候可以在里面添加一些水，来增加猫咪的饮水量。猫咪机体的大部分生理活动，都需要水分的参与，如果水分不够会导致猫咪生病，尤其是泌尿系统方面的疾病。

孕妇喝水果榨汁搭配表有哪些

六种果汁搭配：

1、苹果汁：200g苹果块榨汁之后可以加点饮用水调匀。

2、菠萝芹菜蜂蜜汁：菠萝、芹菜、蜂蜜或者冰糖水，比例：5：1:1.

3、葡萄柠檬汁：葡萄100g，柠檬看个人喜好，一般半个到一个，蜂蜜适量。

4、草莓苹果萝卜汁：草莓10粒，苹果半个，红萝卜条半到一个，蜂蜜适量。

5、雪梨香蕉生菜汁：雪梨1个，香蕉1个，生菜100g，蜂蜜适量。

6、橙汁：橙子一个半到两个。