喝枸杞水要吃枸杞。很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就会扔掉，建议最好还是把枸杞夜同时吃掉，因为枸杞泡水不见得会把其功效都浸泡出来。
枸杞子是枸杞的成熟果实，药性甘，平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。还具有促进免疫，抗衰老，降血脂，降血压等作用。
蒲公英与黑枸杞怎么泡水喝
做法：取蒲公英10g，枸杞子十粒左右，洗净后放入杯中，用沸腾后80度左右的水泡。加盖焖泡10分钟左右，即可代茶饮用。
功效：枸杞具有滋阴、养血、护肝的功效，蒲公英具有清热解毒的功效，适合肾气虚弱、肝火旺盛的人群一起食用。
红枣枸杞水隔夜能喝吗
1、可以，可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。
2、之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。如果是没盖好，暴露在空气中的就不要喝了，一般开水隔夜都建议不要喝了，因为已经滋生细菌了。
苦荞麦枸杞小米能一起煮成粥喝吗
可以的，苦荞麦也是粗粮的一种，可当主食使用，有降三高，排毒，养颜美容等功效呢。
材料：
小米100克、苦荞米30克、枸杞适量、冰糖适量；
做法：
1、小米放水里淘洗干净备用；
2、苦荞米放水里淘洗干净备用；
3、把小米、枸杞和苦荞米放入小锅中；
4、放入三碗水；
5、大火烧开，小火慢熬；
6、粥熬熟后放入冰糖熬三分钟即可。
