除湿气效果最好的就是最本色的绿茶 。
因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来，因此，湿气重的人不妨多喝绿茶 ，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶 。
绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类，最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光，一边让茶香散布周围。
藤茶不适合什么人喝
1、婴幼儿和儿童一定要慎用藤茶。因为他们这个年纪的身体发育还不完整，如果饮用藤茶，可能会影响发育，所以不建议婴幼儿和儿童饮用藤茶。
2、女性在月经期间要慎用藤茶。由于女性月经期比较敏感，这种情况下不要随意饮用藤茶，否则可能会影响月经，导致月经不调等现象，可以等月经完后在饮用。
3、孕妇和哺乳期妇女要慎用藤茶。由于藤茶里面含有很多中药成分，如果在孕怀期间和哺乳期期间服用藤茶，通过母体的吸收，可能会影响孩子的发育，所以为了孩子的健康着想，孕妈和哺乳期的妈妈们一定要注意，不能饮用藤茶。
4、心脑血管疾病手术后三个月内，要慎用藤茶。虽然藤茶里面含有很多很好的成分，能够预防心脑血管等方面的疾病，但如果在动了心脑血管疾病手术过后的情况下，建议前面三个月以内一定不要服用藤茶，避免影响身体恢复。
5、高危病人和白血病、脑出血等人群一定要慎用藤茶。患有这几类疾病的朋友都不要饮用藤茶，以免加重病情。
6、缺铁、缺钙的人群要少饮用藤茶。藤茶里面含有一些物质不利于铁、钙等营养元素的吸收，所以本身就缺铁缺钙的人群更不宜饮用藤茶。
适合长期喝的养肝茶
1、大多数肝病是湿热型，一般的养肝茶都是清热解毒的，比如金银花、菊花、玫瑰花等花茶，能起到清肝明目、疏肝解郁的作用。对于体质比较弱、血脂比较高的患者，可以加入枸杞和桑葚。
2、适合长期喝的养肝茶，首先要能够养肝。其实临床上大多数的肝病是以湿热为主的，所以一般的养肝茶都是清胆火的，能起到清热解毒的作用。临床上推荐最多的养肝茶是金银花、菊花、玫瑰花等，能起到清肝、明目、疏肝的作用。
3、对于情绪比较紧张、爱发脾气、肝火比较大的女性，推荐使用玫瑰花、代代花或者茉莉花，起到疏肝解郁的作用，缓解情绪压力。
4、对于脂肪肝患者来说，如果患者体质比较弱、血脂比较高，在前面的茶饮里边，可以加入枸杞和桑葚。
一个茶包可以喝几天
一个茶包可以喝一天。一个茶包只能冲泡1次，泡的茶一般喝1天，不能超过12小时。正常情况下茶叶的营养物质会在第一次冲泡后析出60-80%，再冲泡没有营养作用。茶包的存在是方便携带和冲泡。
茶礼仪：
1、茶三酒四秃桃二：在茶盘上放三个杯，是由俗语“茶三酒四秃桃二”而来，总认为茶必三人同喝，酒必须四人为伍，便于猜拳行酒令，可是外出看风景游玩就以二人为宜，二人便于统一意见，满足游兴。
2、头冲脚惜（音同），二冲茶叶：主人冲茶时，头冲必须冲后倒掉不可喝，因为里面有杂质不宜饮用，因此有“头冲脚惜（音同），二冲茶叶”之称，要是让客人喝头冲茶就是欺侮人家。（新鲜绿茶、黄茶等可不倒掉）
3、酒满敬人，茶满欺人：因为酒是冷的，客人接手不会被烫，而茶是热的，满了接手时茶杯很热，这就会让客人的手被烫，有时还会因受烫致茶杯掉下地打破，给客人造成难堪。
4、先客后主，司炉最末：在敬茶时除了论资排辈，按部就班之外，还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后，掌管司炉的，俗称“柜长”（煮茶冲茶者）才可以饮用，否则就是对客人不敬，叫“蛮主欺客”“待人不恭”。
