“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的。彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物对人体的作用是因血型而异的，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
怎么可以注意饮食健康
1、我们在饮食健康中，一定要特别注意饮食的均衡，我们身体每天需要各种营养的滋润，如果我们挑食的话，就会造成某些营养物质的缺失，影响我们身体的健康，所以我们一定不能挑食，保证各种营养物质得到充分合理的补充。
2、现在市场上充斥这各种垃圾食品，我们一定不要去吃。垃圾食品既没有营养，而且还有很多有害物质，可是很多人就是控制不住自己的嘴，最后身体出了问题，才后悔莫急。
3、影响我们身体健康的主要是早饭和晚饭。我们睡了一夜觉，身体的能量和营养以及水分非常的缺乏，我们需要及时的补充营养，确保一上午身体处于营养的滋润当中。如果我们不吃早饭，会对身体造成严重的伤害。晚饭同样重要，晚上我们不要吃太多就好，一般吃到不饿即可，吃的太多会对身体的健康造成影响。
腹痛的饮食宜忌
虚寒证。饮食以温热为宜，忌食生冷与烈性酒浆。可适当选用姜、葱、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作调料。应指导患者注意饮食调养，多选用温中益气之品，如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山药、莲子、胡桃、龙眼、大枣、栗子、豆制品、乳类、蛋类等。
气滞证。气滞腹痛或腹胀者，应忌食南瓜、土豆及过甜之品等易阻气机的食物。可用白萝卜、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行气温中作用之品作为食疗。
血瘀证。饮食以易消化之温性食品为主。山楂、酒酿有行气活血功能，可用于食疗。
食滞证。应食用萝卜、金橘、橘子、苹果、山楂等有宽中理气消食之物。
日常饮食注意事项
1、养成良好的饮食习惯，吃东西时不要狼吞虎咽，一日三餐定时定量，不暴饮暴食；
2、养成吃东西以前洗手的习惯；
3、食物一旦煮好就应尽快吃掉，食用在常温下已存放45小时的煮过的食物有危险；
4、保持厨房清洁，烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布揩干净；
5、不要让昆虫、兔、鼠和其它动物接触食品，动物通常都带有致病菌的微生物；
6、不随便吃野菜、野果、野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素；
7、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料；
8、在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料，不食、饮过期食品饮料。
