可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能促进身体发育；可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果；圣女果味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益，大量的维生素c是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用；能够缓解眼睛干涩。圣女果的食疗显著：用圣女果、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。圣女果汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨圣女果汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃圣女果。每人每天食用20克-50克圣女果， 即可满足人体对几种矿物质的需要。
喝香芹雪梨汁有什么作用
雪梨可以养阴清热、降火生津; 芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损，还能降血压。
香芹雪梨汁材料：香芹2根、雪梨1个、辅料蜂蜜1勺。
1、香菜和鸭梨洗净，香芹切段，鸭梨切块，记得掏掉中间的核。最好都不要超过三厘米；
2、材料放入搅拌杯，加一大勺蜂蜜，鸭梨挺甜的，少放点也行，视个人口味；
3、加入50ml凉开水。接通电源，搅拌十秒左右。趁营养物质氧化前及时喝。
姜和苦瓜煮水喝作用
1、苦瓜性寒凉，味苦，可以清热降火；生姜，性辛散，可以祛风寒，止呕；两个作用相反的是不能一起泡水喝的。
2、姜适宜伤风感冒引起的头痛、全身酸痛、咳嗽、吐白色黏痰以及胃寒疼痛、寒性呕吐、腹痛吐泻；也适宜误食生半夏、生野芋、魔芋、生南星等发生中毒，口舌发麻之人食用；还适宜妇女产后、女性经期受寒、寒性痛经、晕车、晕船之人食用。注意：生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者。
3、苦瓜具有祛暑涤热，明目，解毒之功效。常用于暑热烦渴，消渴，赤眼疼痛，痢疾，疮痈肿毒。
每天晚上喝一杯红枣水有什么作用
每天晚上喝一杯红枣水的作用：
1、健脾益胃，脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状；
2、补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力；
3、养血安神，女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁的功效；
4、缓和药性，红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
