人们常常问喝多少咖啡才算过量，其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。
原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四五杯，大部分的人即会感觉到恶心。专家们忠告：晚上最好不要饮用咖啡，白天酒后也不能饮咖啡。不能一边抽烟一边饮咖啡。每次饮用咖啡不能超过10克，每天不超过3杯。常饮咖啡要注意补钙，即在平时要多吃一些豆制品、紫菜、虾皮、油菜等含钙丰富的食物等。患有动脉硬化、高血压、心脏病和胃溃疡的人以不饮咖啡为宜。开车人不能多饮罐装咖啡，以每日4杯以下为宜。喝咖啡时要限制糖量似防血清胆固醇、蛋白质及中性脂
喝咖啡可以吃桂圆瓜子么
可以的。咖啡不能和以下食物同食。
1、 咖啡和海藻，茶，黑木耳，红酒同食会降低人体对铁的吸收。
2、 咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪，若是患有 神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛，若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化，如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心
喝咖啡好吗
喝适量的咖啡对身体有好处，喝咖啡的好处有：
1、喝咖啡对皮肤有益处，咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，而且使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用；
2、喝咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，会使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外；
3、喝咖啡可以消除疲劳，要消除疲劳必须补充营养，喝咖啡能促进新陈代谢。
喝了过期的咖啡会怎么办
拉肚子，严重时有可能中毒。咖啡过期尽量不要去喝，过期时间如果超过两到三个月，咖啡就会变质得更严重，特别是长毛发霉的咖啡，产生一定程度对身体有害的物质，喝了会导致肚子疼；
过期咖啡不能喝，但可以利用到其他方面，煮咖啡可以让屋子里充满浓郁的味道，将煮好的咖啡过滤，用纱布包好咖啡渣，擦炉灶、擦锅盖，去污能力强，放到冰箱里可以去除冰箱异味，放到烟灰缸里，捻灭烟头的时候会出来咖啡香味。
