月经期间可以喝姜水，姜水具有活血化瘀疏通经络的作用，而且还能够刺激子宫内膜，促进内膜的脱落，促进月经血液流出的作用。如果月经量比较小，或者是颜色不正常，也可以适量的加点红糖。红糖具有补充气血，具有活血，增加血液循环的作用。特别是月经期间出血量比较大，会容易导致贫血，适量的喝点红糖水能够改善症状。
月经期可以喝茶吗
1、女性朋友在月经期间能不能喝茶要结合自身的体质来判断的。要是女性朋友体质好，而且又喜欢喝茶，那么月经期间可以适当的喝些。不过需要注意的是，千万别喝浓茶或者是冰冻的茶水。倘若女性朋友体质比较差，同时又有点贫血，而且还有痛经等异常症状表现，经期喝茶会导致身体越来越不舒服，那么就不适合喝茶。
2、浓茶里面有鞣酸等物质，会影响到身体对铁元素的吸收，继而与铁元素发生化学反应，形成沉淀。另外，浓茶里面的咖啡因和茶碱会对神经产生刺激，从而使女性朋友产生痛经、月经量变多等诸多异常症状表现。所以，月经期间不可以喝浓茶。
经期可以喝酸奶吗
1、酸奶在生活当中是最经常喝的一种饮品，对身体可以带来一定的保健功效，但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，并不建议喝酸奶。
2、因为很多酸奶的都是冷冻保存或者是冷藏保存的，所在经期并不适宜喝的。如果要喝建议放置在室温高一点的地方，使其不要太冷，主要是温度适宜就不会影响月经了，最好是和常温一样才可以。一般在月经期女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活，工作和社交活动，确保自身健康应该选择一些补血的食物来调理。
月经期喝红糖水有什么好处
1、红糖水具有活血化瘀、温经止痛的功效，因此月经期喝红糖水有利于经血的顺利排出，缓解痛经的症状。
2、红糖还含有丰富的铁质，可以预防缺铁性贫血。红糖还具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
