两者加在一起蜂蜜糖分太高不能起到减肥作用，但是分开单饮各有好处。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果，润肠通便，增强对疾病的抵抗力，在口腔内起到灭菌消毒的效果，还能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将其作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
怎样快速健康减肥
1、饮食：早餐：早餐对一个人来说非常重要，早餐适量减少饮食，很少，大概每次吃原来的三分之一或者一半，主要以青菜和咸菜为主，少吃油炸食品，偶尔吃个鸡蛋，多喝粥，喝少量奶。
2、中餐：食量减半，少吃油腻食物，多吃青菜，不吃鸡鸭猪肉。根据自己中午后的安排，如果午餐后有运动，就可以适当多吃一点点。
3、晚餐：一个苹果。刚开始不太适应，如果坚持一个礼拜，一个苹果够了，真的没有什么感觉，坚持住。
4、运动：早上：起床后跑跑步或者散散步，一般跑3-5km，如果真的很累，可以散步，要坚持3-5km；回来后做一下仰卧起坐，适当减一减腹部，练练腹肌，多少视情况定。
5、上午：上午都是快走2-3个小时，每10分钟1km。
6、午饭后：游泳，时间大概1-2个小时，多游几圈，不会也没有关系，在水里多划几下。有条件可以继续仰卧起坐。
7、晚饭后：跑步或者散步，坚持3-5km；回来后继续仰卧起坐。
白醋减肥法真的有效
1、喝白醋是有一定的减肥效果的。
2、白醋可以促进肠胃蠕动，帮助消化，避免脂肪在体内堆积，而人体肥胖的最主要原因就是身体中脂肪堆积过多导致的。所以说喝白醋能够起到一定的减肥效果。
3、白醋中含有氨基酸，能够促进脂肪代谢，同时也可以帮助蛋白质和糖类的新陈代谢。从而能把体内多余脂肪转化成能量进行利用，增强对脂肪的利用率，消耗更多的脂肪。
如何有效的减肥
第一阶段：瘦身福利期（月经来的1-7天)，可在这一阶段做一些简单的运动，比如简化太极拳，散步，慢跑。可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白，多喝水，补充体内流失的水分。
第二阶段：瘦身超速期（月经后的第7-14天），此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜、大蒜、淮山等，可加速你的减肥进程。
第三阶段：瘦身平快期（月经后的第14-21天）， 最好利用休息日去户外进行长跑、爬山等长足耐力有氧运动，对脂肪和热量都是极好的消耗。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。
第四阶段：瘦身缓慢期（月经后的第21-28天)，你可以继续进行前一阶段的有氧运动，同时还需要一些力量训练，比如游泳之类的娱乐性强、竞争性弱的运动。多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。
