据大量的病理学检验资料显示，每日饮酒量应以每公斤体重1克，为预防肝损害的安全上限，即60千克体重的人，理论安全高限为60度的白酒100毫升。从广泛的人群考虑，人对酒精敏感性的个体差异较大，故安全量应不超过每日45克对60千克体重的人，或相当于2瓶啤酒或者80毫升52度的白酒，喝酒时应摄取较足量的食物，使胃内容物中的酒精浓度不超过0.5％，控制在此水平，一般不会影响健康，而且有促进消化液分泌和增进食欲的效果。
喝了酒第二天很渴怎么办
1、对于出现这种现象需要多喝白开水，同时需要进行空腹血糖的检查，通过血糖的化验可以确定是否有高血糖，平时也需要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要盲目的喝酒。
2、人们饮酒后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。同时，当酒精溶于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部，也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。尤其是饮用过量的白酒后，人更感口渴。
女人喝什么酒
比较适合女人喝的酒，百利甜酒，伏特加，金酒，朗姆酒，特吉拉，红酒。
伏特加：可以加橙汁、西柚汁、番茄汁、雪碧、可乐、汤力水、苏打水。
金酒：加汤力水、菠萝汁、雪碧等。
朗姆酒：加可乐、汤力水、橙汁等。
特吉拉：有加汤力水、苏打水、雪碧其中之一的“特吉拉嘭”，还有就是舔盐、喝酒、咬柠檬角的传统喝法。至于混配嘛，可以加橙汁及以上三种用于喝特别方式的软饮。
杰克.丹尼加可乐我就不用多说了，ontherock、straightup随便你啦！
百利甜酒和咖啡甜酒相对于其他的烈酒来说还不够strong，所以也为了保持它们的原味，混配的方法比较单一：百利加牛奶、咖啡甜酒加牛奶，并且可以参考伏特加的喝法！
红酒，红酒是最好的选择！适当的喝些红酒有美容的功效。
喝酒后护胃方法
1、服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。
2、口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。
3、另外，喝牛奶可以保护胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。
