喝什么牛奶增强抵抗力

1、喝纯牛奶最好。

2、牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

3、牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用，因为牛奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分，是成长过程中不可缺少的营养品。

4、牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。

5、是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。

6、老年人所需要的营养正好是纯牛奶所具有的，所以牛奶就成为了老年人必不可少的营养佳品。

7、牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，纯牛奶能助人一臂之力。

8、牛奶被人称做是高血压的“天敌”，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。

延伸阅读

晚上睡觉时喝牛奶有什么好处吗

睡前喝牛奶促进睡眠。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。牛奶中含有一种“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。睡前喝牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶含有丰富

纯牛奶加蜂蜜可以喝吗

在各种各样的食物中，牛奶和蜂蜜的食用价值和营养价值都是很高的，但是，很多食物都是相克的，因此，本文特对纯牛奶加蜂蜜是否可以喝的问题做了如下的分析。

经验步骤：首先：牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

其次：蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。洋槐蜜有利尿、镇静的作用;椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用。

最后：一般来讲，纯牛奶加蜂蜜是没有相克之处的，也就是说，人们是可以在纯牛奶中加入蜂蜜来饮用的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

注意事项：其实，大家在平时是可以常喝加蜂蜜的纯牛奶的，但是需要注意的是，在吃蜂蜜的同时，不要吃洋葱。

蒙牛纯牛奶喝多了对身体有害么

与个人体质有关。

纯牛奶的好处：

1、纯牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；

2、可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

3、纯牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，降低骨骼病发生机率；

4、纯牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用；

5、纯牛奶中的锌能使伤口愈合；

6、纯牛奶中的维生素b能提高视力；

7、喝牛奶能预防动脉硬化；

8、纯牛奶含钙高吸收好，睡前喝牛奶可