牛奶可加水喝吗

奶稀释下喝只是多了点水，营养成分不会降低，只是味道淡了点。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。

牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。

目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

延伸阅读

每天喝多少的量牛奶

在一般情况来说，每天应该要保证大约250毫升的牛奶，也就是一杯牛奶左右。牛奶是一种十分古老的饮料，被人们称之为白色血液，牛奶里面有十分多的蛋白质还有维生素的营养物质。

蒙牛纯牛奶孕妇可以喝吗

我们大家都知道，纯牛奶是非常有营养的，而很多人都是可以和纯牛奶的，同时很多孕妇在怀孕期间也喜欢喝纯牛奶，那么蒙牛纯牛奶孕妇可以喝吗？蒙牛纯牛奶小孩能喝吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

蒙牛纯牛奶孕妇可以喝吗

孕妇是可以喝蒙牛纯牛奶的。只要喝完纯牛奶后，没有发生腹胀、腹泻的情况，没有腹部不适、荨麻疹等情况就没有什么问题。注意要喝常温的，或者加热过的，不要喝刚从冰箱里拿出来的。建议有规律健康的作息，饮食上要荤素搭配，营养均衡，远离垃圾食品。尽量减少手机，电脑等电子设备的使用时间。如果需要做放射线检查，提前一定要问医生，最好是不做，远离放射线。纯牛奶含量较多，可以补充体内的钙，促进胎儿的骨骼发育。孕妇每天需要摄取一定量的钙。喝纯牛奶也是补钙的很好的方式。纯牛奶中含有丰富的蛋白质，矿物质等营养成分，对补充孕妇营养有很好的帮助。另外应多吃一些肉类，蛋类，坚果类，新鲜的蔬菜、水果等食物。以保证胎儿所需的营养物质。

蒙牛纯牛奶小孩能喝吗

可以喝。儿童喝纯牛奶是补充优质蛋白质的一种方式，儿童正是长身体的关键时期，需要奶制品补充蛋白质、钙物质等，蒙牛纯牛奶含有丰富的营养，适合儿童每天饮用。孩子什么时候喝都可以，主要是看个人习惯问题，有的孩子喜欢晚上喝，有的喜欢白天喝，都是可以的，并不会影响营养的吸收。牛奶对孩子的生长发育有很好的帮助的。建议另外也要多吃鸡蛋、瘦肉，进行适当的运动以促进孩子身体智力的发育，进一步增强孩子的抗病能力。蒙牛纯牛奶袋装是巴氏消毒奶，蒙牛纯牛奶盒装是超高温250度灭菌。袋装的保质期最长是45天，盒装的保质期有6个月。袋装的牛奶需要冷藏保存，盒装的常温可以保存。

蒙牛纯牛奶可以煮开了喝吗

可以。不过温度过高会破坏牛奶中的营养成分：蛋白质由溶胶状态变成凝胶状态，出现沉淀物；乳糖会变成乳酸、醋酸、蚁酸，打破离子平衡，使牛奶变棕色，还会出现焦化现象；球蛋白与脂肪结合，使得稀奶油不易分解；钙磷结合生成磷酸钙沉淀；水溶性的维生素会蒸发到空气中，从而大大降低营养价值。另外，有很多人喜欢带着包装袋加热。殊不知包装材料的主要成分聚乙烯，在超过115度的高温下，就会发生分解和变化，从而溶出有害物质，威胁我们的健康。将牛奶倒入锅中，小火加热，10分钟即可。购买牛奶时，注意生产日期，离现在越早越好。超过一年以上，牛奶中的营养成分所存不多，保质期指的是不会变质，并不保证牛奶中的成分不会发生变化，营养成分不会流失。

蒙牛纯牛奶可以用微波炉加热吗

不可以。盒装或袋装牛奶如果连包装一起加热，会使包装盒或包装袋的化学物质渗入牛奶，因此产生不健康的化学毒性。在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起喷爆事故。牛奶适宜用旺火煮，用文火煮牛奶所需的时间较长，牛奶中的维生素等营养物质容易被空气氧化而遭到破坏，从而降低了牛奶的营养价值。给牛奶加温最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。

喝新鲜的生牛奶有啥好处

1、牛奶的营养价值高，含有优质的蛋白质和容易被人体消化吸收的脂肪及钙、维生素a和维生素d，可补虚损，益肺胃，生津润肠；2.新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分，新鲜牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种维生素和矿物质，还有充足的脂肪、乳糖，其营养价值是其他的自然食品无法比拟的；3.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；4.牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼病发生；6.牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用；7.牛奶中的酪氨酸能促进激素，血清素的大量增长，牛奶中的镁能使心脏耐疲劳，牛奶中的维生素b能提高视力，喝牛奶能预防动脉硬化，牛奶含钙高，吸收好。