白开水多少度可以喝

白开水75度可以喝，75度就可以凝固蛋白质，所有细菌就无法生存了，所以，超过75度的水就是安全的。

水不应烧开的时间太长，水烧开时间太长的话，会造成水的老化和形成有害物质。为了最大限度地杀灭水中的病菌与病毒、尽量降低饮用水中的硬度以及减少饮用水中的亚硝酸盐含量，开水沸腾时间以控制在5-10分钟之内较好。

延伸阅读

喝白开水加盐有什么好处和坏处

好处：

早上适当地喝盐水可以促进身体内环境稳定，可以促进内分泌功能，对肾功能有积极意义，由于盐的成分含纳，人体新陈代谢需要钠离子参与。在运动后，喝盐水可以快速促进身体机能恢复，促进新陈代谢。

坏处：

人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。

喝凉白开水对身体有害吗

喝凉白开水对身体无害。

经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效，凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素即乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。

所谓凉白开水，就是把水烧开之后，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25至30摄氏度，水煮开后可把水中的细菌杀死，除去有害于人体健康的有机化合物，尤其是到了夏季，温湿度较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。

我国的营养学家提出，儿童饮料首选是凉白开水

早上起床喝温开水有什么好处

早上起床喝温开水有以下几种好处

1、补水，人经过了一晚的睡眠，出汗，呼吸都要消耗水份，早晨起床喝一杯温开水能及时的补充身体所需的水份，对身体有益。

2、喝一杯温开水可清肠通便，早上起床喝温开水可以使一晚上处于放松状态的肠胃兴奋起来，这样早餐就不会刺激到肠胃，有助于肠胃一天的活动。

3、早上起床喝温开水使身体更精神。