睡觉前喝哪种牛奶最好

睡前喝哪种牛奶都可以。睡前喝牛奶有助于睡眠，对于神经衰弱跟失眠的人有着一定的作用，对于学生，加班人群等高压力的人有作用。牛奶的种类：巴氏消毒奶，常温奶，还原奶，生鲜牛奶，无抗奶，灭菌牛奶，水牛奶。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。

延伸阅读

牛奶和咖啡可以一起喝吗

牛奶和咖啡可以一起喝。

适量饮用咖啡对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。在咖啡中加入大量的牛奶。飘香醇厚咖啡加上芳美浓郁的牛奶，两种经典饮品的绝妙搭配，两种滋味的碰撞，形成具有双重口感享受的饮品。最早将咖啡与牛奶混合在一起饮用的，据说是1660年荷兰驻印尼巴达维雅城总督尼贺夫。他是从饮用英国奶茶获得灵感，于是尝试在咖啡中加入牛奶，没想到加入牛奶后的咖啡，喝起来更滑润顺口，在浓郁的咖啡香外，还有一股淡淡的奶香，风味犹胜奶茶。

蜂蜜和牛奶可以一起喝吗

1、蜂蜜和牛奶可以一起喝。

2、蜂蜜和牛奶是非常好的食物搭配，牛奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的营养。

3、从营养成分上来说两者是完全可以一起喝，也不会有任何的副作用。牛奶加蜂蜜可以为机体补充能量，蜂蜜中富含单糖，牛奶中富含蛋白质及矿物质。牛奶加蜂蜜可以起到镇静安神的作用，因为牛奶中含有丰富的钾，而蜂蜜中含有丰富的镁。

每天喝牛奶加麦片做早餐会胖吗

早餐是一天中最重要的一餐，长期不吃早餐会使身体堆积脂肪而发胖。

麦片是小麦煮过后，碾压晒干后制成，纯麦片是碾压的小麦，保留了完整的营养成分，尤其是矿物质和维生素，又基本上没有添加其他任何成分，不会有多余的热量加入。为了增加口感的果味麦片增加了相应的水果香精，但含量不大，少量摄入不会影响健康。建议食用纯麦片，加入牛奶后也会增加口感。