健身可以喝碳酸饮料吗

健身完后不可以喝碳酸饮料。因为运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。

延伸阅读

全球十大最难喝的饮料之东方树叶

饮料是我们平常生活中都非常爱喝的一种饮品，可以说饮料的出现，弥补了人们只能喝水的尴尬，而且饮料当中也含有很多的营养成分，喝了以后对人体更有益，那么你喝过最难喝的饮料是什么？本期饮食文化带你看看全球十大最难喝的饮料之一，东方树叶。

东方树叶是农夫山泉公司最新出品的一款茶饮料，用农夫山泉泡制，主打0卡路里。1610年中国茶叶乘着东印度公司的商船漂洋过海，饮茶之风迅速传遍欧洲大陆。因一时不知如何命名，且其来自神秘的东方，故被称为“神奇的东方树叶”。

农夫山泉邀请pearlfisher（英国设计公司）为其新产品“东方树叶”设计了包装形象。这个系列产品将包含红茶（black tea）、绿茶（green tea）、茉莉花茶（jasmine tea）以及乌龙茶（oolong tea）等四个口味。中国有巨大的茶饮料消费市场，但目前大多数同类产品都有雷同的包装形象。pearlfisher被要求设计一个全新的、有创造性的包装形象以帮助农夫山泉茶饮料脱颖而出。

网友吐槽

我喝过，我记得自己是因为它名字别致而特意尝试的，除了第一口的味道比较难适应之外，继续喝下去就会觉得很正常了，不含糖，就是普通茶水放凉了之后的味道，有点茶味，还有点茶水放久了的那种味。虽然中国有悠久的饮茶传统，但貌似茶饮料还真不大好做，可能是因为大家都还是习惯了喝新鲜的热茶吧，但凡冷冻的茶饮喝起来都会感觉有点怪怪的。

喝酵素饮料有什么好处和坏处呢

酵素饮料指的含有一定含有从植物来源，微生物来源的庞大的酵素群中提取出的多种酵素代谢产物的饮料。

好处：

1、补充人体所缺少的酵素。

2、养生保健。

3、促进脂肪分解，消耗多余脂肪。

坏处：

1、少数人刚开始食用会出现腹泻。

2、体质敏感的人可能会过敏。

3、自制水果酵素含糖量过高。

4、自制酵素过程会产生病菌。

酵素饮料的正确饮用时间：

1、饭后半小时喝促进消化。

2、睡前2小时喝有助睡眠。

3、早上空腹喝缓解便秘。

牛奶和碳酸饮料可以一起喝吗

牛奶和碳酸饮料一起喝对人体不好，牛奶和碳酸饮料一起混喝，会发生化学反应，产生不溶于水的沉淀物质，从而引发胃结石。牛奶和碳酸饮料混合后会产生化学反应。原因可能是由于碳酸类饮料内含多种酸类物质，而牛奶内含有大量的钙类物质。酸与钙相遇，会发生化学反应。不管是什么原因，反应生成的这些沉淀物都不是有毒物质。这种沉淀物会被及时排出体外，并不会积存在胃部，从而产生结石。