每天喝牛奶加麦片做早餐会胖吗

早餐是一天中最重要的一餐，长期不吃早餐会使身体堆积脂肪而发胖。

麦片是小麦煮过后，碾压晒干后制成，纯麦片是碾压的小麦，保留了完整的营养成分，尤其是矿物质和维生素，又基本上没有添加其他任何成分，不会有多余的热量加入。为了增加口感的果味麦片增加了相应的水果香精，但含量不大，少量摄入不会影响健康。建议食用纯麦片，加入牛奶后也会增加口感。

延伸阅读

中年人喝牛奶有什么好处和坏处

中年人只要喝牛奶的时间、方式、量都把握差不多，即便是中年人喝了也只有好处。喝牛奶要适量，不可以当水喝，鲜牛奶不宜煮沸饮用，因为煮沸很容易破坏牛奶的营养结构，不利于人类吸收。

注意八种人不适宜喝牛奶，经常接触铅的人，乳糖不耐者，喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手术后的患者，肠道易激综合症患者，胆囊炎和胰腺炎患者，平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。

脂蛋白高能喝牛奶吗

脂蛋白高的患者可以适当喝一些脱脂牛奶的。吃蛋白高的患者不要吃动物的内脏，还有动物脂肪，可以适当的补充一些脱脂牛奶，增加患者的免疫力，使患者脂蛋白高的病状得到控制，平时要少吃一些油腻比较甜的食品，要适当的运动，吃一些水果蔬菜，来改善患者脂蛋白高的情况。

喝什么牛奶最好什么是原生态牛奶

喝纯牛奶更有利于身体健康，原因如下：

1、纯牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；

2、纯牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

3、纯牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长；

4、纯牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

5、纯牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；

6、纯牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；

7、纯牛奶中的锌能使伤口更快愈合；

8、纯牛奶中的维生素b能提高视力。

原生态牛奶是自然赋予作物的最本原的一种生活状态，它的基本要求是没有任何添加，其凸显的特征应该是天然之美、自然之美和原始之美，保持牛奶的原汁原味。