天天饮食视频牛蛋的做法

做法一：淮山杞子炖牛蛋。

材料：淮山、杞子各25克，龙眼肉一匙，牛蛋两只，猪爪200克，绍酒一匙，姜、精盐各少许。

做法步骤：

1、将牛蛋撕去外皮，放入滚水中高火3分钟后取出洗净，原个或切厚件均可。

2、将猪爪放入滚水中，取出洗净。

3、把淮山、杞子、龙眼肉、牛蛋、猪爪、姜、绍酒放入器皿内，加入滚水四杯，低火3小时后放盐调味即可。

做法二：爆炒牛蛋。

1、牛蛋切片，用水洗净后，加入葱姜蒜料酒腌制半天。

2、青红椒切丝、洋葱切丝备用。

3、锅中放油加入青红椒、洋葱翻炒。

4、加入牛蛋，少量的盐、胡椒粉。大火翻炒2至3分钟即可。

延伸阅读

三道茶是哪个民族饮食习俗

1、三般茶也称三道茶，是云南白族招待贵宾时的一种饮茶方式。

2、驰名中外的白族三道茶，以其独特的“头苦、二甜、三回味”的茶道早在明代时就已成了白家待客交友的一种礼仪。

3、白族三道茶，以前，一般由家中或族中长辈亲自司茶。现今，也有小辈向长辈敬茶的。

4、制作三道茶时，每道茶的制作方法和所用原料都是不一样的。

第一道茶，称之为“清苦之茶”。第二道茶，称之为“甜茶”。第三道茶，称之为“回味茶”。

骨质疏松饮食禁忌

随着年龄的增长，患有骨质疏松的人也越来越多，患有骨质疏松的人我们要引起重视，不然会对我们的生活与工作带来不便，而患有骨质疏松的人在饮食上要非常注意，不仅要补充营养，还要注意禁忌。那么本期的饮食文化为大家介绍下骨质疏松饮食禁忌和喝骨头汤可以预防骨质疏松吗？

1、骨质疏松患者有哪些饮食禁忌呢？

第一，不能多吃糖

如果我们对糖的摄入量过多，会导致我们钙的吸收差，加重骨质疏松，还可能会影响到我们体内的血糖平衡。身体长期处于血糖失衡的状态，可能会引起身体虚弱，免疫力下降，还可能会诱发糖尿病的风险，很容易患上糖尿病。

2、合理摄入蛋白质

蛋白质是我们身体中必不可少的营养成分，蛋白质摄入过多，不但可能会对我们的肾脏产生更重的压力，引发一系列的肾脏疾病，还可能会引起钙的流失，加重骨质疏松症状的产生。因此，我们在补充蛋白质的时候一定要注意适量，而且要尽量补充一些优质蛋白质。豆类中含有的植物蛋白以及鱼类中含有的蛋白质都是非常优质的蛋白质，我们可以在生活中适当的多吃些。

3、不能多吃盐

如果盐食用过多，会导致我们体内的钠钾元素失衡，不但可能会引起内分泌失调，还会引起水肿，甚至会加重肾脏的负担。如果吃得过咸也会增加钙元素的流失，加重骨质疏松症。根据调查研究显示，如果我们摄取的食盐含量为每日0.5克，那么我们要基本不会流失钙元素；若每日摄取量为五克，那么尿中的钙元素将显著增加。

2、喝骨头汤可以预防骨质疏松吗？

尽管“骨头汤不能补钙”的说法已经被专家们强调了多次，但依然有不少人坚持中国老话“吃哪补哪”的说法，认为喝骨头汤能够达到补钙的作用。

专家介绍，钙是一种不溶于水的矿物质，即使高温炖煮，骨头中的钙也几乎不会存在于骨头汤中，即使在烹饪的过程中加入大量的醋，达到让钙质溶出的目的，骨头汤中的钙含量也微乎其微。而且骨头汤里也缺少具有促进钙吸收的维生素d，长时间炖煮的过程中，骨头中的脂肪会完全被炖煮出来而溶入汤中，老年人长期多喝骨头汤可能会引起血脂和血尿酸升高。

韩国饮食餐具与中国有什么不同

说起吃我想没有人能比我们中国这样，有着各种各样的美食，每个地区都有着代表性的食物。而像西方国家使用刀叉餐具不同的是我们中国人较喜欢使用筷子和勺子。那你知道与我们相邻的韩国，他们的餐具跟我们有何不同呢？

那么，下面随小编一起来看一下韩国饮食文化吧！

韩国与我国相邻，在很久以前就受我国文化的影响。所以在许多方面与我国有着相似的地方。

而说起韩国的餐具，其实韩国人同我们一样使用筷子和调羹的，但他们使用的多为金属筷，也就是不锈钢的筷子，无论在家里还是一般的饭店里都是见不到一双竹木筷子的，更不用说一次性的“方便筷”了。

问其原因，他们的回答是金属筷爽利、卫生、经久耐用，一次性的简易筷子太浪费，即消耗资源又污染环境。而韩国人装菜的盘子也是和我们国家有所不同的，因为在韩国点一个主食会赠送很多个小菜，所以韩国人一般使用很小的塑料碟子，这样就不会轻易打碎，满桌看起来都是一小碟一小碟的小菜，会感觉每一餐都非常的丰盛。

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