外湿加上内湿会额外加重脾胃负担，导致脾脏的消化吸收功能不能正常运作，体内湿邪偏盛，形成多余水分积聚体内，水湿不化，长期会形成湿性体质，容易感到胸闷或经常感到腹部胀满、经常没食欲、身体感觉沉重、容易疲倦、水肿等。
有些人会开冷气抽湿，但其实被冷气直接吹着，会导致皮肤毛孔开闭功能失常，影响排汗功能而阻碍脾胃的消化吸收功能，加剧湿邪积于体内。而温度过低导致寒气过重，更招惹邪入侵体内，形成寒湿。
坊间一般的祛湿茶成分是清热解毒、湿热体质人士可喝，但一星期建议最多喝两次，而寒湿体质人士更加不可喝，因尝饮用祛湿茶只会令脾胃越来越虚，身体越饮越湿。
紧记祛湿方法有很多种，不是每个人的体质都适合喝凉茶或现成祛湿汤包，喝错了反而有机会越喝越累、越浮肿！所以切记要视乎自己的体质，身体反应小心饮用。
什么时间喝白茶
晚上八点左右来一杯白茶是很合适的，这个时间点喝完后，十点半左右去睡觉，是很舒服的。在这个时间点上，人体的免疫系统极为活跃，如果在此时给它来上这么一杯白茶，那对于人体修补免疫系统来说可真是有莫大的好处的。
白茶，属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶。中国六大茶类之一。指一种采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的品质特点。白茶，是中国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。主要产区在福建福鼎、政和、武汉新洲旧街、蕉城天山、松溪、建阳、云南景谷等地。基本工艺包括萎凋、烘焙（或阴干）、拣剔、复火等工序。云南白茶工艺主要晒青，晒青茶的优势在于口感保持茶叶原有的清香味。萎凋是形成白茶品质的关键工序。
孕妇喝茶致胎儿畸形吗
孕妇喝茶导致胎儿畸形发生率是比较低的，但是容易引起流产或者早产，因为茶里含有咖啡因，容易引起子宫兴奋导子宫收缩最终流产或者早产。
尤其是在怀孕初期，要特别注意健康饮食，避免辛辣刺激，油炸油腻，膨化食品以及熏烤类腌制品等。整个孕期要远离有毒有害物质，避免接触各种宠物，降低胎儿畸形率的发生。怀孕期间要多吃一些深绿色含有叶酸的蔬菜，也能够减少胎儿畸形的发生。
隔夜茶会致癌吗能不能放心喝
有时候一次性泡茶太多，能以一下子喝完，就会隔夜了，对于这种茶叶，很多人认为不能喝，会致癌，那么，隔夜茶能不能放心喝？热茶倒入保温壶后能放多长？下面小编就带来介绍。
隔夜茶会致癌吗能不能放心喝
隔夜茶，一般是指茶叶浸泡时间超过12小时以上，有人认为久泡的茶叶中会产生致癌物，为了验证生活常识是否正确，央视节目《是真的吗》做了一期实验。
节目组选择了三种常见茶叶，分别是：龙井、普洱茶、菊花茶，在当天上午9点钟冲泡了3杯水，之后又在当天下午9点钟同样泡了3杯水，然后到第二天上午9点钟开始做实验，此时放置最久的三杯水，已经放置了24小时;另外三杯水则放置了12个小时。
口感这一关过了之后，接下来就是测评茶水中是否含有致癌物了，其中亚硝酸盐的含量是最为关键的，而经过检验发现，这些隔夜茶中的亚硝酸盐含量均低于0.2mg/l，远远低于国家对饮用水亚硝酸盐含量不高于1mg/l的要求。事实上，如果真的担心亚硝酸盐问题，不如减少摄入熏肉和腊肉，因为这些食物中的亚硝酸盐比隔夜茶要高多了。
隔夜茶最让人担心的是细菌的问题，但是研究发现茶水中富含茶多酚，茶多酚具有抑菌和杀菌的功能，隔夜茶水中的细菌菌落并没有比刚泡好的茶多出多少，所以隔夜茶可以放心地喝。
隔夜茶并没有那么可怕，还是可以正常饮用的。但这里还是要建议尽量不要放置太久，时间越久也就越远离新鲜感，和空气接触时间过长，难免细菌会增多，为了身体健康，如果茶水放上大几天或更久，还是选择新泡的来喝吧!
热茶倒入保温壶后能放多长
这个问题，业内没有统一定论。
从个人经验看，趁早在两三个钟头内喝完，风味更好。
冬天到了，遇到赶时间搭高铁，出门办事时。
随身带一瓶保温的热茶出门，喝着会比冰冷常温的饮用水，来得更舒服。
但在条件允许的前提下，灌入保温杯内的热茶，越早喝完口感体验越好。
放太久后再去喝，茶味喝起来只会有股不新鲜、不鲜香、不爽口的体验。
泡/煮出来的茶汤喝不完，留成隔夜茶的现象，特别常见，应该怎么办呢？
首先，尽早喝茶。
比如，可以将煮茶时间，提前到晚上七点多钟。
这样就算晚餐吃得比较油腻，也不怕。
刚好可以煮一壶茶配餐，消食解腻，清新口腔。
等喝完一壶茶后，再去煮第二、第三壶，直至将茶味消耗殆尽，不用再留隔夜。
其次，将煮茶换成杯泡。
如果喝茶人少，那么，煮出来满满一大壶茶在少人“捧场”的前提下，确实很难喝完。
要是接连饮入一大壶茶，又容易将自己灌成“水牛”，增加起夜次数，影响作息。
但煮好后，自己只喝一两杯，又太浪费。
这时候，倒不如适时调整，换成杯泡。
等到喝茶人数多时，再去煮茶。
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