1、补充营养很重要。世界上没有一种吃了就能长高的食品，绝对长高的食物是没有的。从科学的角度解释，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。
2、适量的运动很关键。运动本身能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加，营养吸收好，为长高提供了物质基础。有关调查显示，白天进行过运动的人，晚上睡眠所分泌的生长激素比白天没有进行过运动者要多。成人如此，儿童会表现得更加明显。为了身体能够长高应该进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球等运动，此外，也可以选择自己喜欢的运动。但是需注意过度消耗体力的激烈运动，还能让身体停止增长。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力反而让骨骼在纵向难以生长。
3、好的心态很重要。最新研究表明，忧郁的女孩儿长不高。父母关爱不足以及情绪不稳定，都会使脑垂体分泌的生长激素减少。另外，由于情绪不稳定，食欲会下降，睡眠的程度会变浅，生长自然也会受影响。
生完孩子多少天回奶
生完孩子给宝宝停奶之后大概一周回奶。回奶的那几天，如果乳房胀痛的话，可以适当的挤一点出来，但不要让宝宝吃。
回奶即退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。
如何教孩子认识钟表
1、先教孩子数5的倍数。5、10、15……一直数到60。
2、学会了数数，父母可以把墙上的钟表拿下来当道具，不过我们更推荐的是用卡纸+图钉diy的钟表玩具。先来告诉孩子，哪个是时针，哪个是分针，鼓励孩子自己发现两者“长相”的不同。从整点开始讲起，分针指向12的位置就是几点整，这个是几，就要看此时时针所对准的数字。
3、教会认整点了，以后就可以对孩子说:“时针指到12的时候我们就开饭”，甚至告诉他：“周六早晨6点钟起床太早了。”熟悉时针后再来教他稍有些难度的分针，告诉他这次不是看针所对准的数字，而要从最顶端的数字12开始，顺时针5个5个的数过来，如果分针落在了两个数之间，还要数清到底落在第几个小格子上。
4、要做一个钟表的表盘模型，要有刻度，有时针和分针。让孩子知道什么是分针，什么是时针。
5、告诉孩子表盘上的每一个小格和每一个数字所代表的意义，区分时、分、秒的概念和差异以及他们之间的等量代换关系。
孩子作业做得慢怎么办
1、了解孩子的能力。很多家长对于孩子的学习能力，其实并不是很了解。要跟老师好好沟通，看孩子的学习水平到底处于什么样的一个位置上，如果需要进行补习的话，家长应该积极主动想办法，而不是有等着孩子突然之间提高这样的幻想。
2、培养孩子的时间观念。很多孩子喜欢磨磨蹭蹭，马马虎虎的做事情，实际上是家长的培养观念有问题，作为家长应该培养孩子的时间观念，这是有助于孩子一生的事情，并不单单是写作业一件事情。
3、养成集中注意力的好习惯。小孩子写作业慢，主要是因为注意力不集中。注意力不集中就很难把精力放在学习上，所以写作业慢只是一个表面现象而已，要注意养成集中注意力的好习惯，对于孩子来说会受益无穷。
4、打牢学习基础。写作业慢，实际上也跟学习基础不好有关，要把孩子的学习基础打牢，除了学校的学习以外，家长也要重视孩子成长过程中的那些困难。去想办法帮助孩子解决问题。适当的时候进行一些课外辅导。
5、学会使用闹钟。可以引导小孩学会使用闹钟，在规定时间内完成任务，是一个人的美德，写作业也不例外。
总的来说，对于孩子写作业这件事，是培养孩子建立自我管理时间观念的一个重要的方式和实践能力。家长应该无时无刻不渗透到生活和学习过程中，让孩子建立自我时间管理。
