1、鱼肉
动物蛋白质里含有丰富的钙、铁、磷等元素，对缓解眼睛肌肉紧张有很大的效果。
2、鸡蛋
鸡肉里面的蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸含量比较高，对增强孩子智力与视力有好处。
3、山药
山药不但可以健脾开胃，还有明目的效果。
4、刀豆
刀豆里的钙、铁质、维生素c很丰富，对眼球水晶体的发育有好处。
5、枸杞子
它有明目的作用。
6、百合
不但可以清热、醒脑、润肺、健肤，和鱼一起食用的话还能明目护眼。（孩子眼屎多怎么办）
7、鸡心、鸡肝
它的蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物以及维生素a、维生素b1、b2，特别是鸡肝里的维生素a还是猪肝的6倍，不但可以明目养心，对孩子的生长发育也有好处。
8、蓝莓
蓝莓的好处很多，其中丰富的花青素，可以有效缓解睫状肌的紧张性，同时促进视网膜细胞里的视紫质的再生。多吃可以促进眼部血液循环，预防近视与各种眼疾。
9、猕猴桃
猕猴桃里的维生素c含量很高。而维生素c可以起到保护眼睛的作用，同时还能消除对眼睛造成的伤害，提高眼睛的抗氧化功能。
10、胡萝卜
胡萝卜里的胡萝卜素，吃过就会转变为维生素a。如果缺乏维生素a，就会出现眼睛干燥、角膜水肿，所以多吃胡萝卜能增加眼角膜的光洁度、预防干眼病，还可以缓解眼睛干涩等症状。
四岁的孩子驼背怎么办
1、俯卧位于地面上，上肢和下肢伸展台离地面升级并落下，反复练习增加腰背部的力量。
2、站立时双脚与肩同宽，上之后被双手互握，向后方向下用力，也可以手提重物，双侧肩胛骨尽量居中，身体始终保持直线，3~6个月以后会得到明显的改善，需要孩子长期期进行坚持。
女孩子阳光向上的座右铭大全
一、宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子。
二、大胆自已地表现自已，别人无理由轻视你。
三、幸福是因为你看到别人的不幸，不幸是因为你只看到别人的幸福。
四、由于他对人感兴趣，从而自卑的感觉便无从发生。
五、在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。
六、不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。
七、我是新世纪的女孩子，言谈举止都充满阳光!
八、我们看错了这个世界，却说世界欺骗了我们。
九、玉碎不改其白，竹焚不毁其节。
十、个人试图改变社会之前首先要学会改变自己。
十一、我们人这一辈子不是别人的楷模，就是别人的借鉴。
十二、优质的睡眠可以提高白天的精神状态。女孩子阳光的座右铭
十三、人生是没有穷尽的，所以也就没有什么所谓的归宿。
十四、立志是事业的大门，工作是登门入室的的旅途。
十五、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
十六、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
十七、上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价。
十八、真理和美女都是赤裸裸的。
十九、得意淡然，失意坦然;喜而不狂，忧而不伤。
二十、如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。
二十一、壮心未与年俱老，死去犹能做鬼雄。
二十二、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。
二十三、做自己喜欢做的事，你的生活就不再有工作。
二十四、成功的人虚怀若谷，并且无所畏惧。
二十五、所以才智人，不肯自弃暴。力欲争上游，性灵乃其要。
二十六、恨人有，笑人无的嫉妒思想，是最要不得的消极心理。
二十七、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。
二十八、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
二十九、当你得到一条一闪而现的奇思妙想时，请立即把它记下来!
三十、乐观的人能重整旗鼓东山再起，悲观的人因缺乏自信，往往一败涂地。
三十一、不要试图控制别人，不要要求别人理解你。
三十二、要学会接受那些无法改变的事实，不失望，也不生气。
三十三、嫉妒别人，仇视异己，就等于把生命交给别人。
三十四、目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。
三十五、所有的魅力在习惯面前都将无色。
三十六、处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
三十七、凡事不要说我不会或不可能，因为你根本还没有去做!
三十八、顶风破浪女儿身，跨马扬鞭撒腈纶!女孩子阳光的座右铭
三十九、梦想是一个美丽的矿藏，需要我们用行动去挖掘它的财富。
四十、不要皱眉，即使在伤心的时刻，因为你从不知道有谁会醉心于你的笑容。
四十一、你用什么优势赢得人生，就会用同样的原因输掉人生。
四十二、一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。
四十三、低调是永恒的美德，缺心眼的话就要学会沉默。
四十四、让想象飞起来，让勤劳的双手把计划做起来。
四十五、有能力的人影响别人，没能力的人，受人影响。
四十六、婚姻失败的特点是充满悲哀和不愉快，这样会毁掉一个人所有的抱负。
四十七、人才进行工作，而天才则进行创造。
四十八、实现梦想比睡在床上的梦想更灿烂。
四十九、不愿冒风险的人，通常只能选择别人剩下来的东西。
五十、爱情就像俩个拉着橡皮筋的人，受伤的总是不愿意放手的那一个。
五十一、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动?
五十二、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。
五十三、幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。
五十四、最困难的时候，就是距离成功不远了。
五十五、别想用你的专制，剥夺我自由的灵魂!
五十六、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
五十七、志向不过是记忆的奴隶，生气勃勃地降生，但却很难成长。
五十八、失去只是一种姿势，得到并不等同于幸福。
五十九、一个能与敌人协作的人，是战无不胜的。
六十、星星，不能灰了青年人的心。
六十一、因为不能与别人合作，而丧失地位和机遇的人为数太多。
六十二、真诚地帮助别人达到目标，自已的事业永远处于旺季。
六十三、只要给自已带来信心，采取一些手段是很有必要的。
六十四、别想用你的俗套，捆绑我的精神!
六十五、有喝下午茶阅读书本听音乐的习惯。
六十六、自信和希望是青年的特权。女孩子阳光的座右铭
六十七、立即行动是建功立业的秘诀之一。
六十八、耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。
六十九、那些无法复制的浪漫，只能在回忆里慢慢变淡。
七十、当我们开始用积极的心态并把自己看成成功者时我们就开始成功了。
七十一、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
七十二、孤单的时候找好朋友聊天逛街吃饭。不要让孤寂淹没自己。
七十三、千万别说直到永远，因为你压根不知道永远有多远。
七十四、关心并帮助他人可以让自己感到快乐和积极。
七十五、人最可悲的是，有自由的思想，却没有冲破羁绊的勇气。
如何正确表扬孩子成长进步
孩子在成长进步过程当中，需要得到家长的表扬，但是我们有的时候却并不知道如何正确进行表扬，具体要注意些什么呢？
表扬孩子的努力，对孩子付出的努力进行夸奖，可以让孩子感觉到他的努力得到了尊重和承认。
表扬孩子的进步。不要总是把眼睛放在别人家的孩子身上，看到的都是自己家孩子的缺点。
家长要抓住孩子每次进步的地方，给孩子鼓励和肯定。这样孩子才能一天比一天更为优秀。
表扬孩子的细节。当孩子的能力在某种程度上得到了提高，要记得表扬细节，越具体越好。
表扬孩子的毅力。当孩子尝试有挑战性的任务时，记得多肯定孩子的耐心和毅力，对于孩子人性的培养有帮助。
家长在平时的生活当中，在给孩子鼓励的同时，不会给孩子带来太压力导致孩子半途而废。
