1、平时最好少吃或不吃零食。现在的零食大多是甜食或膨化食品，对孩子的健康也没有益处。
2、养成良好的饮食习惯。最好做到按时吃饭。吃饭的时候荤素要搭配着吃。
3、吃饭最好不要由着孩子的性子。可以慢慢讲道理。
4、去医院查一下微量元素，如果缺锌的话，孩子也是不爱吃饭，可以补充一些含锌的口服液。
孩子长高的6大秘诀
补钙：钙质是人体骨骼发育在重要的营养成分，想让孩子在春季能快速长高就要适量给孩子补钙。在饮食上选择含钙丰富的食材或是适量使用钙片等。给孩子补钙要科学进行，在时间上注意早饭后半小时补钙效果好。
杜绝孩子的偏食问题：偏食挑食都会影响孩子身高和智力的发育，所以爸爸妈妈一定要改正孩子偏食的毛病。在情绪上安抚好孩子，饮食方面父母要以身作则，经常做一些新鲜的菜色来吸引孩子。还可以经常更换孩子吃饭的餐具，提高孩子吃饭的积极性。
食补和药补：想让孩子长高父母可以选择食补或是药补的方法。牛奶、海带、虾皮中含钙的量都很多，饮食方面可以多往这方面靠拢。其次孩子的用餐时间也要固定，可以在睡前让孩子喝一杯牛奶，既有补钙的效果，还能促进孩子保证一个良好的睡眠。
多运动：春季孩子长高，除了要从饮食上为孩子补充营养之外，还要保证足够的运动量。春季气候温和，春暖花开，爸爸妈妈们适合带着孩子外出踏青。周末时间，带着孩子到外面走一走，那么就能够更好增加孩子的运动量。
常常晒太阳：在选择补钙作为长高的好方法之后，我们还要注重晒太阳。多晒晒太阳，促进身体中对于钙的吸收。孩子食用钙之后，还是需要适当晒晒太阳。孩子晒太阳，有利于维生素d的合成。
睡眠时间的保证：夜晚也是孩子长高的好时节。特别是当我们听到孩子在半夜喊着自己脚痛的话，那么很可能是孩子缺钙了。孩子的生长痛出现，需要及时的补钙。因此，在护理宝宝的时候，还是建议要有足够的睡眠时间。
给孩子做鲫鱼汤怎么做
1、食材：鲫鱼1条、油适量、姜两片、盐少许、快菜一颗。
2、鲫鱼补刮鳞，清洗干净，中火，锅中油少许，放姜煸炒。鲫鱼两面煎止焦黄，放入一点料酒，加入开水，滴入3滴醋，帮助鱼骨中的钙析出。
3、大火10分钟，中火25分钟左右，小火15分钟，熬至汤奶白色，鱼捞出，汤用筛滤过。
4、没有鱼刺的清汤，放入快菜煮软，出锅前加少许盐调味，过滤好的鱼汤放少许豆腐和青菜煮五分钟左右，放入小挂面煮熟，加少许盐调味，美味鱼汤豆腐面就搞定了。
做父母容易还是做孩子容易
1、家长和孩子是人生中的两个角色，不能单纯的说做哪个好。人生在开始是孩子，以后长大结婚生子，成为了家长，嗯做家长的不能因自己原生家庭的一些不足影响了自己的孩子的成长。家长与孩子共成长，学无止境，成长无止境。
2、对孩子的言传身教很重要，家长不断自身修养，孩子不断学习父母的优势，学习文化知识，从这方面说孩子和家长都一样需要学习！只要有爱的付出家长与孩子都幸福！！
