1、父母以身作则，做好榜样。
如果父母整天手机不离手，孩子看见了，难免要凑上去看看、摸摸，等回味起其中的乐趣了，就会闹着要手机玩了。当然，如果是工作需要，那么不妨和孩子说明情况，是工作而非玩乐。
2、发展其他兴趣，转移注意力。
画画、阅读、手工等等，除了必要的功课外，多多发展孩子的其他兴趣，转移注意力，以此来减轻他们对手机的惦念，此外，家长若能陪伴左右，与其聊聊天，更能延长他们对兴趣的专注时间，达到事半功倍的效果。
3、把控内容。
即便是小游戏、动画片也有适合的年龄层，以经典的《喜洋洋与灰太狼》为例，灰太狼靠智慧所做的发明创造，在喜洋洋面前就是一堆破铜乱铁，抓羊失败了还得被老婆打一顿，这并不会加强孩子对创造的兴趣，反倒容易让孩子误认为老婆就是可以肆无忌惮打人的。
4、约定时间。
和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。
一般来说，2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟；2-3岁的孩子不要超过30分钟；3岁以上的不要超过1个小时。
另外，为了保证约定的严格执行，可以提前设定手机到点自动关机，不过，还是提倡鼓励孩子遵循约定，自主实行。
孩子怎么改掉看手机的习惯
1、原生家庭对孩子有着至关重要的影响，看看自己是不是每天都抱着手机，如果是，那么就需要你考虑你对孩子的影响了。
2、支持孩子和其他小朋友一起玩耍，小孩子还是很喜欢一起玩的。
3、多带孩子一起出门游玩，这样的家庭活动会有助于孩子成长。
4、和孩子谈一谈，不要觉得孩子小什么都不懂，每个人都有自己的思想不管大小。
5、适度控制孩子玩手机的时间，事前和孩子约定好。
6、增加孩子的业余活动，比如孩子爱钢琴那么学学钢琴也很不错。
让孩子不玩手机的方法
1、适当给孩子购买些益智玩具，以免孩子枯燥乏味。当家里有不同种类的玩具，可以释放孩子对手机的专注。不同的玩具要每天轮流的使用，这样才能让孩子有新鲜感。
2、父母有时间不能宅家玩手机，哪怕孩子没看见。多陪陪孩子是每个父母的义务，休息天可以带小孩子多去一些崭新的场所，比如大型商场，公园等。一来可以让孩子见识外面的世界，二来可以分散对手机的专注。
3、父母不能对小孩子放任不管，哪怕再忙也要抽时间来教育孩子，可以教孩子数数，写字，画画，也可以陪孩子一起看看动画片回味童年乐趣，一举多得。
4、手机作为现代亲民科技，小孩子从小接触这些高科技也并不是百害而无一利的。适当地给孩子接触下手机可以的，只要父母能够严格控制孩子玩手机的时间，方法等也很好的，毕竟手机对孩子来说也属于新鲜教育的工具。
5、父母绝对不能以手机作为哄孩子开心的礼物，一定要监护孩子使用手机。把握孩子的性格，做到让孩子既能听父母的要求，又能不沉迷于手机，小孩子对于手机的取舍不会有依赖感。
怎么能让孩子不沉迷手机
这和智能手机的普及、孩子本身缺乏自制力、家庭氛围等原因分不开。孩子长时间玩手机，不仅影响身体健康，还会导致玩物丧志、性格孤僻等。
1、多陪伴孩子
有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。
为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。
2、家长做好榜样
孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系，试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中
想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。
3、培养孩子的兴趣爱好
孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的业余时间变得充实起来，玩手机的欲望自然就会下降。
4、限制孩子玩手机的时间
不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。
