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小孩溜冰鞋教程

2023-10-16 21:42:06人气:78

详细介绍了儿童学轮滑的基本动作

方法和步骤

1、站立

先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成t字形站立。这是最基础的轮滑姿势,也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言,日常的行走对他们而言已经很轻松了,但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次,因为这里面存在太多的不确定因素,宝宝不能确定到底有没有危险。

教练提醒:爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来,或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来,否则宝宝会身体后仰,不利于掌握动作要领。

2、踏步

包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强宝宝的腿部力量,为开始滑行做准备。

然后双脚由t字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反复进行练习,逐渐加快速度。

教练提醒:爸爸妈妈可以告诉宝宝,请他扮演“不倒翁”,左右转移着前进。同时,膝盖弯曲、大腿稍微并拢,就好像“八”字状,要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

3、滑行

在练习一段时间的踏步前行后,可以开始学习滑行。这可不要太急,最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练,有的宝宝要练上好几个小时。

滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。此外,就像我们考驾照一样,弯道滑行也很重要。转弯的时候,注意重心下降,并落在一只脚上。

教练提醒:滑行时收脚干净利落,蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后,可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣,如蹲取物品,在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具,请宝宝找到玩具,然后蹲下把玩具捡起来,并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。

4、停止

在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、a字停刀、t字停刀、转弯急停。

教练提醒:小朋友可以用正中切法,这是很容易掌握的一种方法,就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将煞车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低,保持在两脚中间,不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力,不建议小孩子学。

5、安全跌倒

安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑倒,避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击,如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。

教练建议:身体前倾,膝盖跪下,身体趴下,以护掌触地向前滑出,并让身体同时伸展出去,然后完全扑倒在地,经过这一连串的动作后,跌倒时的撞击力会被完全分散出去,不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

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一般3段奶粉小孩喝多少奶粉

一般宝宝一周岁后开始换喝三段奶粉,但换喝之前,做好过渡期的问题。快到周岁的时候,喝二段奶粉的时候中间加半勺三段奶粉,逐渐增加,三天至一周时间,逐渐替换完毕。在添加更换过程中,注意宝宝的反应和便便情况,如果较之以前,宝宝有拉肚子、不喜欢喝等现象,建议还是喝二段奶粉一段时间,再更换别的牌子的三段奶粉,按上面方法逐渐添加更换。

三段奶粉适合1-3岁的宝宝吃的。但一般小宝宝也只是吃到两岁左右,如果三岁以后继续想吃,就可以选择儿童奶粉了。

小孩的电子医保卡怎么激活使用

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7、最后,如果您添加的家庭成员小于16周岁,直接点击[添加账户]按钮即可完成账户关联。

小孩在幼儿园打小朋友该怎么处理

1、当宝宝打人时,成人除了要了解原因之外,也要让宝宝了解打人、伤害别人是不应该的。尤其是当宝宝对长辈不礼貌时,成人要用严厉的眼神和坚定的语调告诉宝宝“不可以”,然后再循循善诱地告诉宝宝他可以怎么做。家长要记住一点,千万不要觉得宝宝年纪小就一再原谅他的过错,也不要忘了给宝宝足够的练习机会和提醒,这样才能培养出一个讲道理、懂礼貌的孩子。

2、要耐心对待宝宝,父母的态度会影响宝宝的发展,作为父母,需要尽最大的耐心来对待宝宝,满足宝宝合理的要求。父母对待宝宝的态度可以潜移默化的影响到宝宝的性格。必要的时候,可以让宝宝承受一些等待和忍耐,即使宝宝的要求非常合理,但当父母很忙的时候,要耐心的和宝宝沟通,让宝宝知道等父母忙完了会就会去陪他。

3、家长要以身作则和言出必行,家长一定要做到言出必行,答应宝宝的事情一定要做到。不要以为宝宝听不懂,偶尔的骗骗宝宝也无所谓。要知道,宝宝对欺骗的感觉是很敏感的。

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