1、食材：面条300克、蒜末30克、芝麻30克、辣椒面40克、葱末30克。
2、首先准备面条，放入锅中煮熟。
3、煮熟后捞出，放入碗中。
4、碗中加入蒜末、香葱。
5、接着倒入生抽、盐、鸡精。
6、然后放上辣椒面。
7、撒上芝麻，最后将热油浇在上面即可。
8、最后搅拌均匀，好吃的油泼面就做好了。
长高方法锻炼儿童单杠
1、在单杠长高锻炼练习前，要做一些热身运动，双臂拉起单杠来回荡一荡，然后再双腿离地来回荡一荡，做一些简单的臂力拉伸动作。
2、然后，身体逐渐向上提，手臂用力逐渐向下按，做引体向上动作，如果开始能做成1个或1个以上，那么可以多练习几个，然后稍休息，再进行练习1~2次。根据个人的情况，开始不可练到极限。
3、如果开始靠自身力量，做不起引体向上运动，可以借助脚下给力的方法练习，用凳子或砖块，将脚下垫起来练习引体向上，开始坚持时间不要太长，逐步增加坚持时间练习，直到能自力地做引体向上。
家长应如何培养儿童
1、不要随意发脾气。无论是在生活中，还是在日常的学习中，都要培养孩子控制自己的脾气，很多孩子不会控制脾气，影响个人的交际和发展。
2、平等地对待他人。无论老幼尊卑，无论贫穷富贵，孩子都要可以平等地对待他人，这是最基本的素养。
3、善待他人和自己。现在出现了很多孩子因为一些小事，去伤害自己和别人的骇人听闻，应该从小培养孩子善待自己和他人，生命皆是珍贵的。
4、永远开朗积极。现代社会的压力太大，生活节奏也很快，没有一颗积极开朗的心很难开心地生活下去，生活也就乏味了。
儿童快速祛斑方法
1、每晚用胡萝卜汁和牛奶敷脸，次日早晨用清水洗去。
2、将30克杏仁和适量蛋白混合，每晚睡前涂于面部雀斑部位，次日早晨用白酒洗净。
3、洗净生根香菜，加水煮，用青菜汤洗脸，坚持使用，脸上的雀斑就会慢慢消失。
4、用米醋蘸白术，每天洗脸。
5、将50克姜片(减半)放入500毫升50%酒精中，密封浸泡15天，早晚各擦一次患处。
