不要让钙遇见草酸 有些日常食物含有大量的草酸，容易与钙元素结合而影响钙的吸收。如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，在补钙期间最好少食用这些蔬菜，即使食用也要在烹饪前把这些蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
补钙产品不要与主餐混吃 在吃饭的同时服用钙制品会影响钙的吸收，研究发现，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
让宝宝睡前服用钙片 宝宝睡觉时是最容易长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
补充足量的维生素d 有些补钙品在服用的同时需要补充维生素d，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素d，防止维生素d过量中毒。阳光是维生素d的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素d了，阳光会直接促使体内生成维生素d。
补钙产品的选择有讲究 在选择补钙产品时也要注意一些方法，最好选择那些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。
不要选择碳酸钙 在给宝宝补钙时，最好不要选择碳酸钙。因为碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择，葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。
补钙需要少量多次的补 有些家长认为给宝宝补钙一次吃的越多越有效，其实不然。实验发现，人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
千万不要补钙过量 给宝宝补钙过量也会产生副作用。很多钙过量的宝宝会发生厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来的身高。
怎么清除宝宝头上的头垢啊
首先，如果是在冬天或者春秋天气凉爽的时候有轻度的头垢的话，可以不用特殊处理，随着每天的洗头，卫生护理，孩子年龄增长胃肠道功能的完善，逐渐就恢复了，孩子也没有太难受的感觉。
其次，要经常的给宝宝的头部进行清理避免宝宝头上继续产生头垢，可以选用一些比较适合宝宝的婴儿洗发液进行清洗的。
最后，有的孩子头垢比较厚，我们经常门诊的时候看郊区的或者比较边远地区来的孩子就有这种情况。当然那些地方有的时候有一些特殊的说法，比如老百姓说孩子头是不能洗的，尤其头削是不能动的，所以头垢可能非常厚。这样的话，植物油涂抹时间可以到24小时，充分的软化，用细梳子轻轻梳理，然后用婴儿的洗发液洗干净。
1岁以上宝宝需要多少d3
1岁以上宝宝需要400单位d3，促进钙质沉积到骨头里，平时需要积极补钙。平时需要让孩子多晒太阳以促进钙质的吸收，除此之外，经常给孩子吃一些瘦肉，鸡蛋，和骨头汤之类的食物来进行补钙。
8个月宝宝辅食推荐
奶油鱼 把清洗干净的鱼放入热水中煮熟，取出后去掉鱼刺并切碎。在锅内加入肉汤和少许酱油，再把碎鱼肉加入后煮，边煮边搅拌，煮熟后加入少许奶油即可。
什锦豆腐粥 取嫩豆腐1/4块，放入开水中焯一下，去掉水分后切成碎块。取肉末一匙放入锅内，加入肉汤、酱油、碎豆腐和一大匙绿色菜末，用慢火煮熟。然后取一大匙调匀的鸡蛋倒入锅内，并不断搅拌成糊状即可。
花豆腐 取豆腐50克煮一下后放入碗内研碎;取青菜叶10克洗净，用开水焯一下后切碎，也放在碗内，加入淀粉搅拌均匀;将豆腐泥做成方形，再把熟蛋黄研碎后撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可。
