7岁儿童晚餐吃250毫升左右正常，饮食方面少量多餐，每餐6-7分饱。
健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康的晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以说晚餐很重要。
如何增强儿童上肢力量
仰面躺在配备有杠铃架的健身凳上，调整身体位置，让杠铃架位于儿童的手臂和胸部上方一点点的位置，接着伸手握住杠铃杆，此时杠铃杆和儿童的手臂及胸部是在同一平面里，缓慢将重量下放，轻触胸部，然后将杠铃推起到起始位置。
人类的上肢与下肢相比，骨骼轻巧，关节囊薄而松弛，侧副韧带少，肌肉多，肌形较小而细长，故运动灵活。上肢通过肩部与颈、胸和背部相接。其与颈部的分界线是锁骨上缘外侧1/3段和肩峰至第七椎棘突的连线。上肢与胸、背部的分界为三角肌前、后缘上份与腋前、后臂下缘中点的连线。
儿童吃石榴的危害
1、因番石榴含有鞣质，多食容易导致便秘。 石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
2、石榴性凉，有清热、解毒、健胃、润肺、涩肠、止血等功效。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
儿童手表防水吗
儿童手表防水，一般儿童防水手表的防水等级ipx56，也就是说用水对着手表强喷淋，手表是可以正常使用的，有的手表可以做到防水等级ipx7，就是说手表可以在水深1.2米左右，浸泡30分钟后还可以正常使用。一般防水手表下雨天被淋雨了，也可以正常使用的。
