宝宝虚胖是因为真阳不足、脾失健运、身体运化功能失常，变成痰湿积存于肌肤之中，形成肥胖。建议饮食要清淡，要低盐，低糖，低脂，不要吃高脂肪，高胆固醇食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，要多运动，减轻体重。
小宝宝生活习惯如何培养
1、养成早睡早起的作息习惯，从宝宝出生开始，家长就要逐渐让宝宝有白天活动、夜里休息的意识，这样才能让宝宝有规律作息的习惯，然后到宝宝上幼儿园才会有早睡早起的作息习惯，而且要逐渐过渡到宝宝能够独立安静地入睡。
2、养成良好的进餐习惯，这个习惯也要从小培养，从宝宝开始进食开始，就要给宝宝创造一个安静适宜的进餐环境，不要让宝宝边进食边玩玩具或者看电视，这样不仅不利益宝宝消化吸收，而且会养成宝宝不良的进餐习惯。进餐时还要学会独立进餐，不挑食、不厌食，不大声讲话、不玩玩具、不看电视、爱惜粮食，不掉饭粒、不剩饭。
3、养成良好的入厕习惯，宝宝幼儿期就要学会独立入厕，及时入厕，不尿裤子，在幼儿园宝宝还要学会排队入厕，不推挤，入厕时掌握正确的入厕方法，便后要能独立整理好衣裤，便后要洗手的习惯。
4、养成爱喝白开水的习惯，能正确认清自己的水杯，知道按需喝水，喝多少接多少，不浪费水，不喝生水；喝水时不玩闹，喝水时不说话走动，双手端好水杯，避免呛水。
5、养成独立穿衣裤、鞋袜的习惯，宝宝在这个阶段还要学会能独立穿脱衣裤、鞋袜，知道穿脱衣服的顺序和方法，能独立穿脱好衣服，衣服脱下后要叠放整齐，能分清鞋子的左右，不穿反鞋。
6、养成饭前、便后洗手的习惯，宝宝要知道饭前便后要洗手，并掌握正确的洗手方法，逐渐养成良好的卫生习惯。
7、养成刷牙、洗脸的习惯，要让宝宝知道早上起床和晚上睡前都要刷牙、洗脸，并让宝宝掌握正确的刷牙、洗脸的方法。
8、养成讲卫生的好习惯，不用衣袖揩鼻涕，洗完手不在衣裤上擦干，保持衣服干净整洁；不在公共场所随地大小便；不乱扔垃圾等。
三岁宝宝的维生素要补充多少
维生素a、b1、b2、c、d，都是三岁宝宝不可缺少的常见维生素。
维生素是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。
宝宝吃什么水果好
1、最好是当季水果，其次任何水果都要控制量，给宝宝选用水果的时候，要注意与宝宝体质身体状况相宜，每个宝宝的体质是不同的。
2、在吃水果上面一定要注意，跟据宝宝的体质及身体状况来选择水果，不同体质的宝宝吃的水果如下，芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、柚子等寒性水果，比较适合热性体质的宝宝食用。
3、夏天的水果一般都是寒凉性的吃了容易上火和脾虚的功能不佳，寒性体质的宝宝应该要少吃荔枝、龙眼、桃子、核桃、橘子、杏子则属热性水果，容易上火的宝宝不能多吃。
