一个2岁小儿每天应摄入的营养量大致为：总能量1200千卡、蛋白40克、脂肪33－40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素a1300单位。将上述营养素要求折合成具体食物，一般是：主食品的数量为100－150克，鱼、肉、蛋类食品大约为75克左右，蔬菜约为100－150克，由于奶制品中含有较丰富的营养物质，且味道鲜美，故可在宝宝正餐之外，加1瓶奶。为适应小儿的消化能力，要提高各种营养素的吸收利用绿。在为小儿安排食物时，要做到膳食品多样化，注意食物的色、香、味、以保证小儿能摄入足量的食物。
蚕蛹怎么给3岁的宝宝做着吃
蚕蛹就是蚕老了之后做的蚕茧里面的就是蚕蛹，蚕蛹的营养非常丰富，但是平常应该很少吃到，
首先，准备好的蚕蛹放在锅里煮五分钟。
将煮熟的蚕蛹捞出来，用水洗一下。用剪刀将蚕蛹对半剪开。
剪开之后用牙签将蚕蛹的心，就是黑色的那个给它挑掉。然后再给它裹上一层玉米淀粉，抓拌均匀。
刚才有放在锅中油炸一下，炸至金黄酥脆就可以捞出控油了。
然后在锅里放入干红辣椒剪的丝，将炸好的蚕蛹放进去，再放入葱姜丝，撒上13香再加入香菜炒一下就可以吃了。
9个月宝宝可以吃虾仁蒸蛋吗
已经添加过辅食的宝宝可以吃。
材料：基围虾一只、鸡蛋一个、食盐少许、芝麻油少许。
做法：
1、基围虾洗净，去掉头和壳，抽去下线后只留虾仁；
2、把虾全部清理干净，把虾肉剁碎放入碗中，放少许盐拌匀腌制十分钟；
3、鸡蛋打入虾仁里，打散，加小半碗水调匀备用；
4、蒸锅里放水，把虾仁鸡蛋放锅里，大火蒸，上气后蒸6分钟即可；
5、出锅后撒入适量芝麻油即可食用。
宝宝能吃龙利鱼和胡萝卜吗
一岁前不建议给宝宝吃龙利鱼等海鲜，因为海鲜大多性属寒凉，小宝宝吃了容易过敏、腹泻；另外海鲜属于高蛋白食物，内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良，出现腹痛、拉肚子症状。所以建议小宝宝在一岁后才适量食用海鲜，但也不能一次食用过多。
6个月前不建议给宝宝喂食胡萝卜，6个月后给宝宝吃也必须少量，因为过多的胡萝卜素积累会让宝宝食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，还可能导致宝宝夜惊、啼哭、说梦话等。
