苹果什么时候吃对身体最好

1、苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。

2、因为苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收百分之50，而晚上吸收只有百分之10。

3、一般饭前吃较好，因为苹果里的苹果酸对消化有促进作用。可以选择午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所

延伸阅读

苹果怎么做汤吃

苹果汤的做法：

1、准备原料有胡萝卜45克，洋葱25克，苹果60克，鸡高汤1.5杯，盐，黑胡椒粉；

2、用刮皮刀将胡萝卜和苹果去皮，然后切成片状；

3、将洋葱切成丝状，放入小碗中；

4、在锅中放入橄榄油，开始加热，然后加入胡萝卜和洋葱，再加入苹果；

5、然后翻炒至软，且有香味散出；

6、然后倒入鸡高汤，开始煮滚，再以小火炖煮10分钟；

7、炖煮后加入盐和黑胡椒粉调味，即可食用。

吃苹果的好处和坏处是什么

我们都知道苹果是水果中的老大，很多人都知道吃苹果的好处是什么，但是不知道还有坏处的，下面我就来跟大家说一下吃苹果的好处和坏处是什么。

经验步骤：第一，吃苹果是可以起到止泻的作用，因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。

第二，吃苹果可以减肥，吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是想要减肥的人群来说，是一项非常好的食物了。一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥非常的有好处。

第三，苹果虽然是一种好处很多的水果，但是人们食用时也要注意量的控制、而且不能与水产品一起食用，不然会产生便秘的情况。

注意事项：我们一定要知道任何一种水果都是有好坏之分的，所以苹果也是如此的，吃的时候一定要注意。

没吃完的苹果怎么保存不变色

没吃完的苹果保存不变色的方法是：在盐水里泡15分钟左右，或将柠檬汁滴到苹果切片上，也防止苹果切开后与空气接触发生氧化作用而变成褐色。从保存苹果中营养成分的角度来说，去皮苹果不宜浸泡过久。苹果变色的原因是因为苹果果肉含有多酚酵素，接触到空气就会氧化，营养和口感都会打折扣。