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凉薯做菜怎么做才好吃

2023-06-06 15:54:02人气:92

1、将凉薯用手撕掉外皮,洗净,切成小块。2、锅里放入炖好的排骨,加水,再加入凉薯。3、水煮开以后,用中小火炖20分钟左右,凉薯要用筷子扎一下试试,能扎透就表示熟了。4、炖好的排骨里有油,所以不需要加油。5、最后放入一点盐调味,收汁出锅即可。

凉薯做菜怎么做才好吃

延伸阅读

凉薯怎么吃

凉薯可以做水果食用,把凉薯洗净,去皮,即可啃食,肉质脆而嫩,色泽白亮,口感甘甜爽口,是一种在夏季散热去火,降温消烦的凉性水果。也能炒食、凉拌或炖汤,还能加工制作成沙葛粉,有多种多样的吃法,将凉薯蒸熟食用,可以减少寒凉之气,而且更容易消化,蒸熟的凉薯更适合寒性体质、消化不良者食用。

凉薯能和牛奶一起吃吗

牛奶营养丰富,富含蛋白质、维生素及钙、铁、锌等矿物质,并且容易消化吸收,而凉薯中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素c、纤维素、糖分等,从两者所含成分上来说,并不冲突,可以一起食用,但要注意,凉薯性凉,还富含膳食纤维,若与牛奶过量食用,会引起肠胃不适。

凉薯可以空腹吃吗

在生活中凉薯可以空腹吃,现在有很多成分在禁食的情况下,很容易对人体健康造成一些不良影响。因为凉薯中所含的营养成分可以很好地被人体吸收,而凉薯可以直接在空腹时食用。因为凉薯是空腹吃时对人体健康没有任何不良影响。因此,在正常生活中,你可以尝试煮一些红薯。

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