每天吃草莓有什么好处

草莓从古至今，都十分受人们的喜爱，特别是在春天的这个季节，正好是草莓大量上市的时候，在很多的水果销量排行，草莓总是稳居前列。那么本期的健康饮食文化，讲讲每天吃草莓有什么好处。

1、牙齿美白

草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的作用。

2、头发护理

草莓含有叶酸，鞣花酸，维生素b5和b6，这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外，矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。这非常适合脱发的朋友嗷~

3、抗衰老

草莓富含抗氧化剂和维生素c，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源，就像天然的面膜！

4、预防癌症

草莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。它们含有的抗氧化剂和叶黄素，能抑制癌细胞生长。高含量的维生素c有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。

5、促进骨骼生长

吃草莓最重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。有孩子的朋友可以给孩子食用一些呢！

6、提高记忆力

假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓吧草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。

7、预防心脏病

草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，能够很好的保护你的心脏。

8、适合孕妇食用

高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发展。此外，草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。如果你怀孕了，记得把草莓加入食谱中哦！你的孩子会得益于你的做法的。

延伸阅读

草莓被鸟吃

想不让草莓被鸟吃，就要做好驱鸟工作。最简单的就是人工驱赶，一般在清晨、中午和黄昏三个时间受害严重，所以此时可以定时驱赶一次。也可以在地上铺上反光膜，通过反射光线让鸟儿不敢靠近。另外还可以用烟雾或喷水的方式来避免鸟儿靠近果树，从而起到保护的效果。

吃螃蟹能吃草莓吗

可以。

螃蟹不可与以下食物同食：

螃蟹加雪梨：引起腹泻、损伤肠胃。

螃蟹加梨：二者一起吃，伤人肠胃。

螃蟹加泥鳅：功能正好相反，不宜同吃。

螃蟹加柿子：一起吃会生病、中毒。

螃蟹加紫苏叶：腹痛。

螃蟹加樱桃番茄：产生砒霜会中毒。

吃草莓上火吗吃多了会怎样

草莓性味甘、凉，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，吃草莓不会上火的。吃多了可能引起腹泻。草莓适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素c，除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。