给孩子吃龙利鱼怎么做

可以给孩子做香煎龙利鱼，香煎龙利鱼的做法如下：

1、龙利鱼解冻后，用厨房纸吸干水份；

2、切小块加料酒，盐，黑胡椒抓匀 ；

3、腌制半小时；

4、下锅煎熟即可；

5、一般孩子能吃龙利鱼，龙利鱼富含蛋白质与钙质，但孩子要适量的吃龙利鱼。

延伸阅读

刚生完孩子能吃核桃吗

能吃核桃。

原因如下：

1、核桃营养价值丰富。富含百分之八十六的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素b6、叶酸和维生素b1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素b2和泛酸。

2、核桃可以滋补肝肾，补气养血，孕妇适量吃核桃有很大好处，对于胎儿的大脑发育有一定好处。

3、能够提高人体的免疫能力，并且增强孕妇抵抗疾病的能力。

4、女性在怀孕的时候坚持吃核桃，能够良好的预防妊娠高血压综合征。

5、核桃能够滋润孕妈妈的皮肤，使孕妈妈皮肤变得更加细腻而富有弹性，从而令孕妇更加年轻。

一岁孩子吃什么饭

在主食方面，可以给宝宝吃一些软米饭或烂面条，这可以让宝宝训练咀嚼功能，而且这些食物也比较有营养。在平时的辅食中，还可以为宝宝添加一些富含铁的食物，如猪肝和红枣，这可以帮助宝宝补充血红蛋白。

在蔬菜方面，也可以加入普通的绿叶蔬菜。只要不是特别坚硬和难以咀嚼烂的食物，都可以给宝宝吃。给宝宝的食物在加工过程中，建议煮沸煮烂，少用油，不放添加剂，少盐。

就水果而言，对于一岁的宝宝来说，大多数水果都是可以接受的，此时已不需要将水果做成果泥喂给宝宝，块状食物可以帮助宝宝更快地训练咀嚼功能。

一岁的宝宝在饮食中，越来越接近成年人，不再像以前那样吃过过于软烂的食物，宝宝此时可以吃软米饭，面包，面条，通心粉，土豆等。对于宝宝来说，新鲜和多样化的蔬菜和水果是必不可少的，如苹果条，薯条，南瓜条，黄瓜条等。

孩子吃什么有利于长高

现在很多家长都希望自己的孩子以后可以拥有一个比较好的身高，所以会选择一些有利于长高的食物，那么孩子吃什么有利于长高呢？长高的注意事项是哪些呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

孩子吃什么有利于长高

鸡蛋

大家应该都知道鸡蛋里面含有丰富的蛋白质的成分的，对于一些正在长身体的孩子来说，是非常的好的。

尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

牛奶

对于想要长高的人来说，牛奶是很有必要的，因为牛奶中含有大量的有利于骨骼生长的钙质，对于长高是非常有帮助的。

菠菜

菠菜当中含有丰富的铁、钙，生长发育期的孩子是需要补充的。孩子可以适当多吃些菠菜，这样对身体发育有益。

胡萝卜

富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。

沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

橘子

橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素c，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

黑大豆

对于可以长高的食物来说，黑豆是一种很不错的食物的，因为黑豆中的蛋白质的含量是很高的，经常吃也不会有发胖的情况的。

长高的注意事项

注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。不论是儿童长高还是成年人长高，都需要及时补充营养。蛋白质和氨基酸，必须由食物供给。

主要来源是肉、蛋、豆及豆类食物。同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长只要注意不要让孩子养成偏食的习惯，成年人自己也不应该挑食。

注重运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，能够促进人体长高。