十大最难吃蔬菜

生活中每个人或多或少都有自己不喜欢吃的蔬菜，有可能是其味道实在是不对口味，就像果王榴莲，那味道真是让人无法释怀。但是萝卜青菜各有所爱，也不好对此多做评价。本期的饮食文化，带你看看网友评出来的十大难吃的蔬菜。

no.1苦瓜，傲视群雄

吃得苦中苦方为人上人，苦瓜虽苦但却是清心的好物。天后王菲最爱苦瓜，经常吃素食的她盘中一定少不了苦瓜的踪影。

no.2鱼腥草，稳居宝座

鱼腥草吃的是根，所以很少人领略过鱼腥草花开的美。作为西南城市常见的菜肴，其独特的气味却常常让北方人民避而远之，可是如今雾霾天气如此严重，北方人是不是考虑多吃吃？

no.3香菜，怒发冲冠

最难吃的蔬菜才排第三？据说人类被分为“吃香菜的”和“不吃香菜的”。香菜实际上是调味的翘楚，羊肉汤少不了它吧？肉夹馍少不了它吧？逼走绿茶婊少不了她吧？

no.4胡萝卜，不服气

“胡萝卜可以防近视！你多吃点！”

“为什么？”“你见过兔子戴眼镜吗？”从小妈妈就让你多吃胡萝卜，放在饭里一起蒸熟，说不吃胡萝卜会变瞎子哦！

no.5芹菜，滚过不说话曾几何时，“芹菜榨汁”成了qq空间里的减肥神器，“刮油降脂”的功效成了万千少女追捧的对象！可是这个奇怪的口味，又有几个少女坚持住了？

no.6茼蒿，笑的脸都绿了

茼蒿有股奇怪的药味，表示很多人无法接受。

no.7韭菜，不共戴天

她是名副其实的“地铁杀手”和“公交杀手”，它销魂的气味让六神花露水也败下阵来。再好的香水也斗不过韭菜盒子，但他又是撸串的好伴侣，大腰子配上烤韭菜，好舒坦。

no.8洋葱，谁与争锋

“如果你愿意一层一层一层的剥开我的心”，如果洋葱是个妹子，那她一定是个表面让人敬而远之内心却敏感脆弱的妹纸。如果你伤害了她，她会让你流泪。如果你懂得珍惜她，你会获得很多好处。

no.9青椒，气的吐血

“美女，你吃青椒吗？”蜡笔小新把妹必杀技之一！看他成功率那么高，你应该知道青椒是一个多么可爱的玩意儿啊！青椒是肉的最佳伴侣，青椒肉丝儿、农家小炒肉这些无敌下饭神器。

no.10油菜，已面色发紫

多么可爱的生命啊！你们把它选入“十大难吃蔬菜”于心何忍啊！看见这青翠欲滴的小东西了吗？我实在是说不下去了，小编快要哭了。

延伸阅读

小寒养生吃什么蔬菜水果好

小寒是一个比较寒冷的节气，而小寒最需要也是养生了，人们在养生上面会选择一些适合的养生食物，那么小寒养生吃什么蔬菜水果好呢？哪些食物适合呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

小寒吃什么蔬菜水果好

红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。

胡萝卜

胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素a和维生素c，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

西红柿

西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降血脂，预防心脑血管疾病。

栗子

栗子有”千果之王“的美称，还是益肾宜气的”补药“，老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都十分有益。

山药

益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。

红枣

红枣又称大枣，是很常见的药材，现代人甚至将其当作食材使用，其味甘性温，有补脾和胃、益气生津、养血安神、调营卫及缓和药性的功效。

梨

梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分，用梨加积安堂蜂蜜做的蜂蜜梨水，能润肺止咳，降低血压、促进消化等多种功效。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素c，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命e不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素b1、c、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种营养成分。

经期适合吃什么水果和蔬菜

1、苹果 ：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜 ：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、西柚 ：西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果：奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5、 番茄： 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等，另外梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。

炸酱面里放些什么蔬菜好吃

炸酱面放黄瓜，香菇好吃。

炸酱面做法：

材料：宽面条200克，猪肉馅150克，豆腐干20克，虾米20克，黄瓜20克，香菇10克，大蒜2瓣。

调料：食用油30克，香油1小匙，酱油1大匙，豆瓣酱2大匙，甜面酱2大匙，白糖1小匙、

步骤：

1、虾米泡软，香菇泡软，去蒂切丝；

2、豆腐干、大蒜洗净切末，黄瓜洗净，切丝；

3、锅中倒入油，烧至五成热，爆香大蒜末，放入猪肉馅，香菇丝，虾米、豆腐干及豆瓣酱，甜面酱拌炒，加入酱油，水，白糖和香油焖炸至出味，做成炸酱；

4、把面条煮熟，捞出盛入碗中，加入炸酱及黄瓜丝，拌匀即成。