甲亢吃什么食物水果好

甲亢病长期不愈，可出现一系列合并症。患有甲亢的患者在饮食方面要非常注意，稍不注意就有可能令病情加重。病情严重者可导致甲亢危象，抢救不急时常可危机生命。甲亢病这么严重，患病者饮食方面要吃什么才能控制病情呢？下面就一起来和饮食文化看看适合甲亢患者吃的食物有哪些。

适合甲亢吃的食物

高蛋白：甲亢病人的饮食注意事项还包括一般甲亢病人每天每公斤体重1.5-2g蛋白质。如：牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪、狗肉等。禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高。

高维生素：甲亢病人的饮食主要补充b族维生素和维生素c。如：动物肝脏、奶与奶制品及禽蛋、豆类等。

适量矿物质：主要为钾、镁、钙等也是甲亢病人的饮食注意事项之一。如：铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。

高热量：结合临床治疗需要和甲亢病人的饮食情况而定，一般较正常增加50%-70%，每人每天可供给3000-3500kcal热量。

适合甲亢吃的水果

最好吃点含钾的香蕉，橘子，西瓜、苹果，雪梨，葡萄，等水果。

注意：甲亢患者食欲旺盛，病人要适当节制饮食，以免引起体重过分的增加。

延伸阅读

出伏吃什么传统食物

出伏吃饺子。出伏就是出了伏天，伏天结束。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。

饺子，是中国北方传统食物。饺子源于古代的角子。饺子原名“娇耳”，是我国河南南阳邓州人医圣张仲景首先发明作为药用，距今已有一千八百多年的历史了。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。

吃什么食物对肝脏好

对肝脏好处的食物有很多,水果类有苹果、西红柿、橘子、橙子、菠萝等含有多量的微量元素。维生素c具有氧化还原作用，能够有效的改善肝脏的损伤，修复肝脏功能，促进细胞代谢都有很好的效果。蔬菜类的比如芹菜、菠菜、洋葱等含有大量的膳食纤维，不仅促进胃肠道消化和吸收，同时也能降血脂和护肝也有一定功效。

护肝日常可以多吃这些食物

1、玉米：玉米中含有大量的维生素以及矿物质，这些物质对于脂肪的代谢是非常有利的。

2、苹果：苹果中含有的果胶能吸附毒素，在进入身体后可以帮助吸附肝脏中的一些毒素，降低肝脏的负担。

3、海带：在肝脏接触到一些有毒物质时，海带可以帮助阻止被肝脏吸收，让这些毒素排出体外，防止肝细胞受损。

4、牛奶：牛奶中的钙质除了可以帮助增强骨骼健康外，还可以降低肝脏对胆固醇的吸收，能有效降低肝脏中堆积过多脂肪引发脂肪肝的几率。

怎样才能保护好肝脏

1、均衡膳食

不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。

2、适度运动

为了你的肝脏健康，再怎么忙你都必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。

3、保持心情

心情不好，第一个伤到的就是肝脏，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。

4、正常作息

根据传统医学的经脉行理论，凌晨1-3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。

食物禁忌之虾不能和什么一起吃

虾是大家非常喜欢的一种食材，特别是沿海的省份，对于海鲜类的食物是经常食用的，但是正因为太常吃了，所以更应该注意海鲜跟一些食物是不能一起吃的，比如虾，就跟非常多的食物相克，你知道是哪些吗？本期健康饮食文化为你盘点。

在吃维生素c药物的期间也不要吃虾，会出现肚子痛以及拉肚子的现象，和上面吃水果有些相似。另外虾和南瓜一起吃也会出现拉肚子的现象，不过这个比起前面两种来稍微轻微一些。

1、虾与含维生素c的食物相克（不宜配炒），假如与含有维生素c的食物同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。

2、虾儿忌维生素c（药片）同吃，食少肚痛难忍，食多死亡。

3、虾与南瓜同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

4、虾与果汁同食会腹泻。

5、虾皮与黄豆同食会消化不良。

6、虾皮与红枣同食会中毒。

7、河虾与番茄同食易食物中毒。

8、虾忌金瓜同吃，食则拉痢。解救：吃黑豆或甘草水。

9、海河虾子千万不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭。

10、食用海虾时，最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。

11、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。

12、对海鲜过敏的及患有过敏性疾病的人应慎食。

13、在吃海鲜的前后不要吃水果。

14、菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

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