杨梅和桑葚可以一起吃吗

杨梅和桑葚可以同食，桑葚中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、矿物质、维生素、花青素等营养成分，而杨梅中也含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质、糖类等多种营养成分，两者同食的时候，不仅不会产生什么不良的反应，还能为身体补充充足的营养，可起到生津止渴、健脾益胃的功效，所以两者是可以一起食用的。

延伸阅读

吃杨梅连核吞下去会有哪些影响

杨梅核吃下去是消化不了的，一般是会随着大便出来的。

一般会在24小时排出的，可以注意喝水吃些食物促进肠蠕动。这个不需要特殊的治疗的，因为没有比较尖利的棱角，是不会对肠道有损伤的。

少量吞食，对身体无碍。如果吃的太多，则只有坏处没有好处。因为杨梅核会堵塞肠胃，肠胃承受不了，不能消化，可能造成肠梗阻，排泄困难。少量的杨梅核示可以帮助促进消化的，同时还可以起到清肠的作用。

葡萄和杨梅一天吃多少合适

葡萄和杨梅，建议一天吃葡萄200克左右，杨梅一天吃100克左右即可。葡萄性平，还有生津除烦的功效，但是葡萄富含糖分，还含有果酸、鞣酸等成分，吃多了容易引起血糖升高，也容易引起肠胃不适，一般建议每天吃200克左右即可，大约20-30粒葡萄。

吃杨梅前需要洗吗

吃杨梅前是需要清洗的。

清洗杨梅的方法如下：

1、淀粉：淀粉类的物质是可以清洗杨梅的，比如面粉之类的。将这类淀粉的物质放入水中，然后再将杨梅放下去，用手不停的搅拌着，过一会即可看见脏东西、虫子漂浮出来。

2、盐水：平时新鲜的杨梅，可以用盐水浸泡一会再清洗，不但可以消灭杨梅表面的细菌，还能清除杨梅里面的虫子，把新鲜杨梅泡好以后，再用流动的清水把它冲洗干净即可。

3、小苏打：用家中常见的小苏打也能把新鲜杨梅轻松洗干净，在清洗以前，可以把小苏打放在盆中，然后加入适量的清水调匀，制成小苏打水，然后再把新鲜杨梅浸泡在小苏打水中，用手轻轻搅拌，待杨梅中的脏东西和虫子全部出来，再取出里面的杨梅，用清水冲洗干净即可食用。

4、果蔬清洗剂：新鲜的杨梅使用果蔬清洗剂清洗最干净，在清洗的时候，可以把新鲜杨梅放在盆中，然后加入清水，再加入适量的果蔬清洗剂，调匀以后，直接用手来回搅动，这样就能把杨梅表面的细菌和脏东西全部清洗干净，洗好以后再用清水冲洗几遍即可。