湖南人早上吃什么

湖南人最常食用的早餐：

1、米粉：易储存、味道鲜美，煮食方便

2、白粒丸：白粒丸是湖南一种普通的地方民间小吃，色泽洁白，咸辣鲜香

3、千层饼：饼外边用一层面皮包裹，内有十数层，层层相分

4、春卷：外皮酥脆，内料丰富

5、凉发糕：用红糖做的红枣发糕，松软且甜而不腻

延伸阅读

天天早上吃面包好吗

面包是发酵食品，多吃发酵食品对健康是非常有好处的，传统发酵食品的原料来源很广，发酵采用的微生物种类多样，其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵，传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能，同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富，研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。

早上起来可以空腹吃芒果吗

早上起来可以空腹吃芒果，因为芒果性温，即便是空腹食用也不会对肠胃造成刺激，也不会上火，而且芒果中的膳食纤维含量也不高，吃芒果并不会导致腹泻。需要注意的是芒果要适量食用，过量食用也容易对身体造成伤害。

饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

早上吃苹果好吗

1、可以的。建议大家在适当的食用早餐以后，才可以吃苹果，将更有利于苹果的消化和吸收。

2、早上饭后吃苹果可以帮助胃肠蠕动，促进血液循环，缓解便秘症状。但是早上空腹吃水果会刺激到患者胃肠道，引起胃酸、胃胀、胃痛等症状。

3、所以早上饭后吃苹果对身体有好处，但不建议空腹吃苹果。