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葵花籽怎么炒出来好吃

2023-05-16 16:00:05人气:78

炒瓜子的家庭做法:

1、把带壳葵花籽放入大碗中。加入足以没过葵花籽的水,使之吸收水分,避免在烤制时过于干燥;

2、加入适量盐,将葵花籽及盐、水搅匀。放置一晚使葵花籽吸收盐水,或将葵花籽和盐水放入锅中慢火煨两小时;

3、沥干水分, 倒掉盐水并把水吸干;

4、把烤炉预热至150度。烤盘上铺好烤盘纸后将葵花籽撒上;

5、葵花籽烤30至40分钟,直到外壳呈现金黄色,外壳稍稍开裂;

6、放入一茶匙牛油拌匀晾干后即可享用。

葵花籽怎么炒出来好吃

延伸阅读

生葵花籽仁怎么做才好吃啊

原料:生葵花子、八角、花椒、桂皮、甘草、丁香、盐。

步骤:

1、将生葵花籽用清水洗净,去除表面的浮土,然后倒入锅中,加入适量清水,浸泡10分钟;

2、把八角、花椒、桂皮、甘草和丁香放入锅中,大火煮开后改成中小火,继续煮约10分钟;

3、调入盐搅匀后关火,继续浸泡至瓜子和汤自然冷却,然后盛出瓜子,放入沥水篮中,充分沥干;

4、将沥干的瓜子放入平底锅中,以小火用铲子不断翻炒10分钟,然后平摊冷却即可。

吃原味葵花籽会发胖吗

吃原味葵花籽是会发胖的,葵花籽的热量很高,富含16种微量元素。如果每天大量的食用并且缺乏锻炼的话,这样肯定会胖,要是正确食用,可以保护身体健康补充微量元素,总之要保持好身材,要适量食用葵花籽。

早发育可以吃葵花籽吗

早发育可以吃葵花籽的,因为葵花籽的维生素e较丰富,不过最好是经常换一下花样的,像花生油、豆油、玉米油类的,换着吃更营养的。而且在葵花籽中所含的无机盐类能促进牙齿、骨骼的发育,强化血管和造血功能,还能增强自身的抵抗力。

不过葵花籽中含有油脂很多,且大都是不饱和脂肪酸,如亚油酸等。若食用过量,可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗,致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积,影响肝细胞的功能。

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