每天早上五点半起来吃零食会胖吗

早上五点半吃东西会比较容易发胖，也不易吸收。

零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但易造成偏食现象。对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处。但是多食也是无益的，在选购零食时宜选择健康零食。

延伸阅读

皂角米可以早上空腹吃吗

皂角米可以早上空腹吃，皂角米其实是皂荚的果实，分为单荚和双荚，双荚皂角米，颗粒相对饱满，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯、有嚼劲，泡发率可达5-8倍。

皂角米在市面上通常是以干品出售，碳水化合物含量较高，能量高。碳水化合物易于转化为能量，而脂肪和蛋白质类食物就相对困难，因而空腹食用脂肪和蛋白质类的食物。

大年初一早上吃什么

饺子，山东是典型的北方省份，过春节的习俗也比较有代表性。五福粥，也有的地方吃五福粥，里面有芋艿、白米、红枣、豆腐、豇豆意思是五福降临。年糕，湖南春节第一餐要吃年糕，意为一年更比一年好。鸡汤，湖北有的地方春节第一餐喝鸡汤，象征清泰平安。鸡蛋，荆州、沙市一带，第一餐要吃鸡蛋，意谓实实在在，吉祥如意。江西鄱阳地区第一餐要吃饺子和鱼，意为交子和年年有余。万年粮，广东部分地区春节第一餐要吃万年粮，即做好足够春节3天家人吃的饭菜，寓有不愁吃喝之意。腐圆，潮州一带，第一餐常吃腐圆，喝芡实，莲子等熬成的五果汤，寓生活甜美，源远流长之意。甜食，广西壮族人春节第一餐吃甜食，表示新的一年生活美好，甜蜜如意。面条，福建闽南人春节第一餐吃面条，寓意年年长久。春盘，江苏、浙江部分地方春节第一餐要吃由芹菜、韭菜、竹笋等组成的春盘，寓意勤劳长久。

早上能吃巧克力和花生吗

不能空腹吃巧克力，巧克力属于含糖比较高的食物，空腹吃容易引起拉肚子；可以吃适量的花生。

空腹是指空着肚子没有吃东西。有几种情况下会遇到空腹方面的问题，如化验所要求空腹、服药时有“空腹”和“饱腹”的要求、空腹时不适宜吃的食物。