吃百香果会长胖吗

吃百香果也不会导致身体长胖，是完全可以放心的，百香果里面含有大量的营养元素。百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。

延伸阅读

百香果哪个时间吃最好

百香果在夏季和秋季吃最好。夏季和秋季是百香果成长最旺盛的时分，口感好。此刻的果子新鲜多汁，果肉丰满，口感酸酸甜甜，滋味十分鲜美。而到了冬天的百香果，口感便会下降，略酸一些，没有那么鲜美，但照旧能够吃，加点蜂蜜口感就更好了。

百香果有什么吃法

1、榨汁：如果百香果并不想直接食用的话，榨汁也会是一个不错选择，很多奶茶店都会将百香果作为水果饮品的主料。只需要将百香果肉要出来放入半杯水，根据个人喜好加入糖分，搅拌之后即可饮用，当然夏季冰镇一下口味更佳，冬天的话用温开水加蜂蜜就行。

2、制作成冰棒：由于百香果的香气十足，而且味道也是酸酸甜甜，如果在炎热的夏季把百香果汁做冰棒风味尚佳，清凉解暑，不过需要注意百香果变质影响肠胃的问题。做百香果冰棒既可以把冰棒模型，也可以就地取材用挖空的百香果外壳。

3、做成百香果干：家庭制作百香果干的难度比较大，主要是无法保证百香果是否在过程中变质，所以将百香果切开后一定要经烈阳高温暴晒，建议如果是百香果的数量很多这样保存食用，尽量还是趁新鲜的时候食用最为健康。

4、果酱：百香果酱基本上是每一个爱美女士的必备佳品，制作方法也很简单，就是在熬制过程中不能离人注意搅拌。百香果酱的食用方法也是多样，无论是面包薯条蘸酱还是做沙拉都可以用来做辅食。

百香果怎么吃，五花八门的百香果吃法

百香果的吃法有很多种，可以直接剖开，挖出来直接吃，也可以做成果汁喝，还有很多种吃法，五花八门的。不过吃的时候有的人就会不开心了，因为百香果籽会随着百香果一起下肚。本期饮食文化将为你介绍百香果怎么吃。

直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪）。

制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响。

治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。

降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

吃百香果的注意事项

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。