喂奶期间可以吃什么零食

哺乳期可以吃水果和坚果以及全麦类的零食。

1、哺乳期可以吃水果和坚果（松子，核桃，坚果，开心果，之类的）以及全麦类的零食，水果对皮肤好，坚果对大脑好，这些零食对孩子好，对妈妈也很好的。

2、上火的食品还是要尽量少吃的为妙，最好是不要吃那种小包装的零食，油炸或者是过甜的、含有膨化剂、香精、色素的，会影响奶水的质量的。

3、零食切记不要吃的太多，要注意营养搭配，不能过量也不要偏食。

4、哺乳期应该远离的食物：巧克力、茶叶水、酒和香烟、咖啡、可乐等饮料、药物。

延伸阅读

孔雀鱼苗吃什么食物能喂奶粉吗

孔雀鱼小鱼苗可以吃刚孵化的丰年虾卵、碎的熟蛋黄、切断的蚯蚓和红线虫、水蚤幼虫以及磨碎的人工饲料等食物。刚孵化的丰年虾卵营养价值很高，能为鱼苗提供所需的营养，利于鱼苗的成长。蛋黄可以为鱼苗提供蛋白质，让它们增强体质，快速生长。另外还可以在鱼缸里养殖一些水草，这样鱼苗在饿的时候可以吃水藻，来保持体力。

孔雀鱼小鱼苗可以吃刚孵化的丰年虾卵、碎的熟蛋黄、切断的蚯蚓和红线虫、水蚤幼虫以及磨碎的人工饲料等食物。刚孵化的丰年虾卵的营养价值特别的高，能为鱼苗提供所需的营养，有利于鱼苗的成长。而且多余的虾卵可以直接冻起来，在下次用的时候直接解冻喂食就可以，操作简单方便。

蛋黄可以为鱼苗提供蛋白质，让它们增强体质，快速生长，但在喂蛋黄时要注意不要放太多，因为蛋黄太多会影响水质。在喂蚯蚓和红线虫的时候要注意清洗，因为它们体内有可能存在寄生虫。所以养殖者在喂食前一定要先清洗一下，避免鱼苗因感染寄生虫而致病。另外还可以在鱼缸里养殖一些水草，这样鱼苗在饿的时候可以吃其上的水藻，以此保持体力。

孔雀鱼苗不能喂奶粉，因为奶粉溶于水，会污染水质，导致鱼苗死亡。

喂奶能吃避孕药吗

哺乳期的时候，不应该服用避孕药，因为避孕药会通过乳汁，对宝宝产生不良影响。同时还会使乳汁的分泌量减少。在哺乳期选择避孕方法的原则，应该是不影响乳汁分泌，不会对宝宝造成什么影响。最好以男性避孕为主。

喂奶可以吃凉拌西红柿吗

可以，西红柿含有丰富的维生素c，它的主要作用是促进人体组织中胶原的形成。人体的细胞和细胞之间的物质叫细胞间质，细胞间质中有一种叫胶原的物质，胶原的作用类似黏合剂，使细胞间质具有黏性。当缺乏维生素c时，细胞间质的正常胶体状态不能维持，血管脆性增加，容易破裂出血，还会出现伤口、溃疡不愈合的现象。 由于人体内不能合成维生素c，只能从食物中摄取，而且维生素c在体内存留时间不算长，多余的从尿液中排出。西红柿可烹饪成各种美味佳肴，亦可生食，食法较方便，所以是补充维生素c的较佳食品。但吃西红柿时每日摄入量不要超过200克，还要摄入其他蔬菜和水果，以免造成营养摄入不均衡。