当前位置:首页 > 吃什么

吃什么可以补肾

2023-05-13 11:00:03人气:64

吃以下食物可以补肾:

1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

5、狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

7、猪肾,性平,味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

8、淡菜,有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

吃什么可以补肾

延伸阅读

冬至吃什么补肾比较好

肾脏是人体的一个重要器官,是人体进行新陈代谢的一个重要的场所。现在的人们由于饮食的过度不规律和口味的偏重,导致肾脏的负担加大,就容易导致疾病。冬季是古人认为的一个补肾的重要季节,那么在冬至这个节气里我们可以通过什么饮食来补肾呢?

枸杞海参猪肉饼:干海参150克,精猪肉300克,枸杞15克,鸡蛋1个。精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热,放入植物油,烧至九成热,用文火煎肉饼成金黄色取出,锅内留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上麻油、酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。有补肝益肾功效。

羊肉炖萝卜:白萝卜、红萝卜各200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。将红萝卜、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。沙锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,加入萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。有益气补虚、温中暖下的功效。

参归羊肉汤:党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。将羊肉洗净,斩成小块。其余用料洗净,生姜拍烂,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。有健脾补肝肾的功效。

复元粥:有温补肾阳的功效。

九仙糕:有补虚损、健脾胃的功效。

鸡肾炒什麼菜好吃

脆辣爆鸡肾。

食材:鸡肾、炸菜、红辣椒、青辣椒、蒜头、豉油、糖。

具体做法如下:

1、鸡肾洗净,去筋,切成细片;

2、用盐、糖、豉油、料酒、生粉醃鸡肾片30分钟备用;

3、炸菜浸水30分钟,洗净后切成条状备用;

4、红辣椒及青辣椒洗,净切成丝状,备用;

5、热油爆香蒜头,加入鸡肾片,炒3到5分钟;

6、倒入炸菜丝、红辣椒及青辣椒继续炒;

7、加入少量豉油及糖调味,即可。

男人吃什么对肾好

1、男人补肾阳,可以多吃核桃仁、龙眼肉、板栗、鸡肉、羊肉、羊腰子、驴肉、猪肝、猪肚、鹅蛋、榴莲、荔枝、韭菜、蒜苔、山药、芡实、茯苓、刀豆、黄鳝、石榴、大枣、生姜、大蒜、橘子、樱桃等温性饮食物。

2、此外,黑色食物和咸口的食物,无论是肾阴虚、肾阳虚、还是肾精不足等患有任何肾虚证的人群,都可以选择这两类食物来补肾。正如中医说,“五味所入,咸入肾”、“肾在色主黑”。

相关文章
热门文章

苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂